性別：男 年齡：33歲 近兩年來每天晚上只能睡4個小時，到后半夜就睡不著了。不知血糖過高會這樣嗎？如是血糖高有可癥狀？如何去檢查？謝謝！
熱心網友
失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效?，F特向您推薦幾種易于制作的食療方，供選用： 豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋 內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用?？芍涡?..
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失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有一定的催眠功效?，F特向您推薦幾種易于制作的食療方，供選用： 豬心棗仁湯豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋 內，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補血養心、益肝寧神之功用?？芍涡母窝撘鸬男募虏粚?、失眠多夢、記憶力減退等癥。 天麻什錦飯取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發香茹洗凈，切成細絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。 龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。 遠志棗仁粥遠志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。 百麥安神飲小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內，加水至750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。此飲有益氣養陰、清熱安神之功效?？芍紊裰静粚?、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。 柏子仁燉豬心柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。把豬心洗干凈，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛后，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養心安神、潤腸通便之功效。可治心血不足所致的心悸不寧、失眠多夢等癥。 桂圓芡實粥桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實分別洗凈，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒開，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年人神經衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。 絞股藍紅棗湯絞股藍15克，紅棗8枚。兩物分別洗凈，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮靜安神之功用?？芍紊衿９艿懒?、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等癥。 高血糖的癥狀可能很微妙。你可能感到異?？诳剩蛘吒械娇傁肴ヅ拍?，你甚至會出現視力模糊。有時，如果你的血糖水平太高，你反而感覺不到有什么異常。你可能會感到十分疲倦無力。了解確實情況的惟一方法是測試血糖水平。如果血糖高于250mg/dL，說明你患高血糖癥。（有些人在比此低的血糖下也會出現一些癥狀）。長時間慢性高血糖會誘發并加重許多種糖尿病的并發癥。這些并發癥包括視網膜?。ㄑ鄄。?、心臟病、腎病（腎臟疾?。?、神經疾病和傳染病。在短期內，如果血糖水平異常高，就會導致兩種特別危險的病癥，即糖尿病性酮酸中毒癥，或高血糖性高容積滲摩爾濃度狀態。這兩種病癥若不治療都會引起昏迷甚至死亡。如果你發現有上面所列出的某種癥狀，就應測試你的血糖水平。如果血糖高于350mg/dL，應立即請醫生。如果血糖不太高（250~350mg/dL），但是你有糖尿病性酮酸中毒癥或高血糖性高容積滲摩爾濃度狀態的癥狀（見下文），應立即請醫生。如果血糖高于500mg/dL，應立即請求急癥救護，或者讓別人駕車送你到急癥室。高血糖時如何處理，取決于病情的嚴重性和你的尿中是否含有酮，如果血糖在邊界線以上，但是沒有其他癥狀，最好去鍛煉一會兒或者等狀態過去之后再考慮如何防止它再次發生。如果血糖在250mg/dL以上，醫生可能勸你用胰島素并飲用大量的流體。事先應同護理人員商量一下在血糖處于此范圍時該采取些什么措施。如果血糖達到危險的高度（在500mg/dL以上），則需要急癥治療。
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心理因素影響睡眠，很多有過失眠經歷的人會同意這一點。當一個人明天就要考試，或者當他（她）剛剛失戀的時候，晚上就很有可能失眠，而當他們考試結束或者逐步擺脫了痛苦情緒的困擾以后，睡眠又逐步恢復正常。但對一些長期失眠的患者來說，他們未必同意。這些人會說，我現在的情緒很平靜，周圍沒有任何讓我感到煩心的事情，我周圍的睡眠環境也是很好的，為什么還是天天失眠？其實心理因素同樣對他們的睡眠產生著重大影響，但要更復...
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心理因素影響睡眠，很多有過失眠經歷的人會同意這一點。當一個人明天就要考試，或者當他（她）剛剛失戀的時候，晚上就很有可能失眠，而當他們考試結束或者逐步擺脫了痛苦情緒的困擾以后，睡眠又逐步恢復正常。但對一些長期失眠的患者來說，他們未必同意。這些人會說，我現在的情緒很平靜，周圍沒有任何讓我感到煩心的事情，我周圍的睡眠環境也是很好的，為什么還是天天失眠？其實心理因素同樣對他們的睡眠產生著重大影響，但要更復雜。 對睡眠的錯誤認識長期失眠的患者對待睡眠常有這樣一些錯誤的認識：1.睡眠是要有數量的，每天晚上我必須睡足8小時以上。2.長期失眠會給身體帶來器質性損害，會使人得各種疾病。3.試圖控制睡眠，晚上即使不困也要早早上床，把睡眠當作一項任務來完成。正是由于這些錯誤的認識，使這些人對睡眠過分關注，進而引起對睡眠的恐懼和緊張，導致失眠。 其實，對于睡眠時間的需求，人與人之間有很大差異。在差異面前睡眠質量比睡眠數量更重要。每個人不必計較每天晚上睡多少小時，以白天的精力狀態為標準，只要感到精力充沛就行了。關于失眠對身體的不良影響，主要是功能性影響，認為會造成身體內臟器質性損害的看法是盲目夸大了失眠的作用，失眠患者時常感覺到的頭痛、乏力、食欲不好或記憶力減退等癥狀，隨著睡眠的改善會很快消失。問題是很多醫生也這樣回答患者，使患者對失眠更加恐懼。睡眠就像人的心跳一樣，憑主觀意念是無法控制的，它受生物節律的影響很明顯，應當放棄對睡眠的控制，困了就睡，睡不著就不睡。 夜間入睡時對睡眠的預期性焦慮由于失眠者對睡眠存在著一些錯誤的認識，或受到白天心身痛苦的影響，他們在上床以后經常為睡不著而擔心，被稱之為對睡眠的預期性焦慮。情緒焦慮會引起人體生理代謝活動加強，人們發現失眠癥患者在晚上入睡前某些激素水平要高于睡眠正常者，并且晚間情緒焦慮水平越高，這些生理活動越強。夜間人體生理活動加強會影響到大腦皮質的抑制，使其抑制不完全，結果就是失眠。 失眠患者向別人說，他們一天晚上只能睡2～3個小時，甚至徹夜不眠，這種主觀感覺是不對的，他們的主觀感覺和客觀記錄（多導睡眠圖記錄）相差很大，即客觀記錄患者已經睡著了，但此時叫醒他，他會說他還沒有睡著；客觀記錄患者已經睡了2～3個小時，但叫醒他時，他會說才睡了一會兒。這種現象被稱為缺乏睡眠感。由于缺乏睡眠感，使他們誤認為自己每天只睡很少，甚至徹夜不眠，導致對睡眠更加敏感，促進失眠癥狀的延續。 有學者曾作過研究，找來兩組失眠程度差不多的人，幫助其中一組人入睡前充分放松，不必為失眠而緊張，不必計較晚上能睡多少小時，經過一周的治療后，兩組人的總睡眠時間并沒有明顯變化，但被幫助的一組人白天的各種痛苦癥狀明顯減輕，而未被幫助的一組人癥狀依舊。這說明失眠患者白天的癥狀很大程度上受到頭一天晚上情緒焦慮的影響。 內向敏感的個性特征幾乎人人都遭遇過短暫的失眠經歷，但最后形成長期失眠的人只是少數，這部分人具有相同的個性特點：內向、敏感，具體表現為情緒不穩定，容易沖動，經常為周圍的一些小事煩惱。對自己的身體和工作能力缺乏自信，抗精神壓力的能力不足，遇到挫折時不發泄，而是自責或壓抑。在對待失眠問題上，這些人過分關注失眠的感覺和對身體的影響，過分關注周圍的環境，這些個性行為特征常使他們具有未解決的心理沖突，沖突導致情緒喚醒，并好發生在晚間，影響睡眠。 有學者報道，75％的失眠癥患者在他們失眠剛開始前經歷過一次或多次應激性生活事件，這些事件中最常見的是人際關系問題，包括人際沖突、信任危機、缺乏社會支持、對他人的依賴得不到滿足、不適宜的心理防御機制等。上述生活事件是造成失眠開始出現的重要原因，但在失眠慢性化的過程中，人的個性、對失眠的認識、睡眠行為就起了重要作用，所以，要注意保持健康的心理以及對睡眠的客觀態度。
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失眠與血糖高沒有關系,你如果懷疑血糖高,可去醫院做血糖檢測