熱心網友
飯前后一個小時適量吃
熱心網友
水果并不是可以隨意食用的，因為其中含有較多的有機酸和單寧類物質，有些水果還含有活性很強的蛋白酶類，可能對胃產生刺激和傷害，出現胃痛、脹氣、腹瀉、消化不良等癥狀。 適合餐前吃的水果 為了減肥餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 適合餐后吃的水果 富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，有機酸過多的橘子、檸檬、山楂、杏等水果最好等到餐后一兩小時再吃。
熱心網友
樓上說的對！上午最好是９點到１１點
熱心網友
上午吃水果是金,下午吃就是銀,晚上就成銅了.