我現在14歲 身高才1.51m 體重62公斤 是不是有點問題啊？？ 我的小腿度那里有許多疙瘩 胳膊肘那也有 臉的側面也有 我現在真的很發愁 我的臉龐我許多小黑點 我有時候鏡子都不敢照 大家幫幫我呀 有3問題 一：怎樣個子高 體重減輕 二：那些疙瘩怎么辦？三：臉上的黑點怎么辦？ 請一一回答 謝謝 如果哪個有效我會采納他的
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你好！針對你所說情況我認為如下： 一、身高問題： 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。 3、你目前高度也屬于正常。 二、疙瘩問題： 屬于青春期正常現象，一般的講，青春年少的人屬于油性皮膚多于中性或者干性皮膚，你可以經常用熱水洗臉...
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你好！針對你所說情況我認為如下： 一、身高問題： 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。 3、你目前高度也屬于正常。 二、疙瘩問題： 屬于青春期正常現象，一般的講，青春年少的人屬于油性皮膚多于中性或者干性皮膚，你可以經常用熱水洗臉，少用或者不用護膚品洗，在洗的過程中，最好是在洗臉時用熱水長時間的熱氣敷并覆蓋，目的促進血循環，多吃富含維生素類食物。 三、黑點問題： 黑點是一個人的色素存著于表皮上，這是一個人的內分泌方面出現功能紊亂或者有其他內臟器官疾病失調，可到中醫師處看看，用中藥進行合理的調理。
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多在做體育運動加上合理的飲食有必要時去醫院檢查為妙
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女大18變,越變越好看.忍幾年吧!
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多運動,尤其是跳高
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如果你抽煙 把煙戒了,什么事情都好說!
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謝謝“水中花”的美容秘方哦。
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首先我們要了解影響身材高矮的因素是什么？人的身高主要取決于遺傳基因，如父母身材高大的，子女一般也較高，這是指先天因素。實踐證明，通過后天的努力，身高的遺傳特性是可以改變的。營養、生活環境、體育鍛煉、精神狀態等因素亦對遺傳發生作用，因此，后天因素對身高的影響也很大。 青年人正處在人生的第二個生長高峰，只要注意生活中的科學，堅定信心，一定能長高。著名日本學者川煙博士本人便是最好的證明。川煙的父親身高１...
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首先我們要了解影響身材高矮的因素是什么？人的身高主要取決于遺傳基因，如父母身材高大的，子女一般也較高，這是指先天因素。實踐證明，通過后天的努力，身高的遺傳特性是可以改變的。營養、生活環境、體育鍛煉、精神狀態等因素亦對遺傳發生作用，因此，后天因素對身高的影響也很大。 青年人正處在人生的第二個生長高峰，只要注意生活中的科學，堅定信心，一定能長高。著名日本學者川煙博士本人便是最好的證明。川煙的父親身高１５２厘米，母親１４７厘米，他本人經過鍛煉，身高為１６６厘米。在川煙博士的科學指導和精心照料下，其子身高為１７３厘米。反之，如果忽視環境因素，缺乏體育鍛煉，即使父母身材高，本人也不一定就能長高。 健康人長得高大健美，而疾病或其他不利因素可導致生長激素分泌不足，結果使身材矮小瘦弱。經常參加體育鍛煉，食欲佳，飯量大，營養供應充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨細胞不斷地分裂增加，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，局部血液循環加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，甚至在２５歲以后能骺骨的細胞仍在不斷分裂，腿骨就會不斷加長。 據統計，經常參加運動的青少年比不參加運動的青少年，身材能高出４～６厘米。尤其是動力性的運動，如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等，能使個子長高加快。 賴氨酸對促進生長發育有著舉足輕重的影響。青少年對賴氨酸的需求量比成人高５倍。 矮個子青少年如果每天喝一杯牛奶對長高也有很大作用。 除了蛋白質以外，鈣質和維生素也不可忽視。如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、骨頭湯內含有豐富的鈣、磷等無機鹽。而新鮮蔬菜則含有大量的維生素。 此外，充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長激素分泌增加，矮個子青少年對這兩方面也要注意。
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最好的就是打籃球了，我家附近的小孩家長都不是很高，可是小孩個個都喜歡打籃球，現在每個小孩個子都180以上，有的還190以上呢，嘻，這樣既長個兒又減肥，真的不錯。你說我那個疙瘩，我想是發育的時候會有的一種現象吧，不要擔心，以后過了發育期自然就好了。還有你說臉上的黑點。我覺得沒什么，男孩子不要太注重外表，只要你有才就行了。
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多運動,尤其是跳高，吃含鈣量比較高的食物，少吃油膩的食物
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去韓國整容
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在大年初一早晨五點鐘起床后一句話也不說就到事先找好的椿樹下，抱著椿樹說：椿樹王，椿樹王，你長高來我長長，你長高來好打床，我長長來當新郎。
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好！針對你所說情況我認為如下： 一、身高問題： 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。 3、你目前高度也屬于正常。 二、疙瘩問題： 屬于青春期正常現象，一般的講，青春年少的人屬于油性皮膚多于中性或者干性皮膚，你可以經常用熱水洗臉，...
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好！針對你所說情況我認為如下： 一、身高問題： 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。 3、你目前高度也屬于正常。 二、疙瘩問題： 屬于青春期正常現象，一般的講，青春年少的人屬于油性皮膚多于中性或者干性皮膚，你可以經常用熱水洗臉，少用或者不用護膚品洗，在洗的過程中，最好是在洗臉時用熱水長時間的熱氣敷并覆蓋，目的促進血循環，多吃富含維生素類食物。 三、黑點問題： 黑點是一個人的色素存著于表皮上，這是一個人的內分泌方面出現功能紊亂或者有其他內臟器官疾病失調，可到中醫師處看看，用中藥進行合理的調理。
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這個年齡是長個子的最好時期，建議你經常去游泳館游泳這樣有利于你長個子。多吃香蕉和冬瓜
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我認為其實多做運動才是最好的增高“藥”！請小試管注意下面的例子！ 有利于長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在１７－２０歲的四年中長高２３厘米： 慢跑－－５－７分鐘。 柔韌和放松練習－－劈腿，擺動，抖動１８－２０分鐘。 單杠懸垂－－盡量放松身體，兩...
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我認為其實多做運動才是最好的增高“藥”！請小試管注意下面的例子！ 有利于長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將、蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在１７－２０歲的四年中長高２３厘米： 慢跑－－５－７分鐘。 柔韌和放松練習－－劈腿，擺動，抖動１８－２０分鐘。 單杠懸垂－－盡量放松身體，兩組不帶負荷，每組２０秒鐘 一組帶５－１０公斤負荷（重物系在腳上） 頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）－－兩組不帶負荷，每組１５秒 一組帶５－１０公斤負荷。 跳，雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）。 雙腿跳、左腿跳、右腿跳各兩組，每組10次。每組間歇５－８秒，換腿時間歇４－５分鐘。要全力起跳，盡量跳高些。 登２０－３０米高的小山，盡量加快速度，然后疾步跑下。重復３－４次。 請同伴幫助，一人抓住你的雙手，一人抓住你的雙腿，兩人同時向相反方向輕輕振拉你的軀干２－３次，每次１５－２０秒。 此外，應多參加游泳、打籃球、排球和各種練習。體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運動、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結合進行。其中，最主要的是跳，每天應盡可能全力跳２００次。 快速消除青春痘的洗臉法: 1、先準備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂； 2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。 3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。 4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。 5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感，則可多涂幾次。 本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。 紗布洗臉法：在應用3分鐘潔面法1個月后，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬于中級洗臉術。 1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗布； 2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處； 3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部； 4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。 5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月后，若有效果可轉入本法。 1、準備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套； 2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部； 3、然后食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴； 4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最后清水洗凈，用毛巾擦干。 超級洗臉法：前三種方法應用后若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。 1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷； 2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許； 3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。 緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚干燥，很難過。此時，就用本法來處理。 1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦； 2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫； 3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘； 4、最后反復用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。美 容:去美容院,使用脫色藥，可能會減弱色素。藥物治療:輔助用藥可口服維生素C，1次0.2～0.4g，1日3次；或維生素E，1次50mg，1日3次，連續數月。中成藥可選六味地黃丸，其滋陰補腎，蜜丸1次1丸，片劑1次8片，膠囊1次8粒，均1日2次，有一定療效。近年來應用二氧化碳激光或液氮冷凍治療雀斑，也有較好療效，但僅限于比較表淺的雀斑。日常生活:應注意避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外涂防曬膏.自制面膜；白茯苓研磨；用蜜調和每夜敷面。黑丑研磨；用雞蛋清調和夜間敷面、早是洗去、 外搽3％氫醌霜或雙氧水，可以暫時有效，也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑。還可由專業醫師用60％左右三氯醋酸點涂進行化學剝脫，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用藥物治療外，還可使用短時間的液氮噴霧冷凍，中藥外用制劑治療。但上述治療的效果往往不穩定。 還可以用以下辦法適試試： 1.每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。 2.用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。 3.每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。 4.洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 5.將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。 6.將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。木瓜和牛奶，用攪拌機打碎，敷在臉上，二十分鐘左右洗掉。堅持一個星期，會有不錯的效果！不過我還想再補充一些：天然食物輕松除雀斑 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 黃瓜粥： 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。 檸檬冰糖汁： 將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。 黑木耳紅棗湯： 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。 胡蘿卜汁： 將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10－30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。 另外，用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。我告訴你幾種美白去斑面膜,你快試試吧!1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發現了什么？？？？！！！是不是白了一圈？美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、¼雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。 18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。21、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量面粉調勻敷面，20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。22、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點VE攪拌均勻了以后，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以后敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有VC，還有VE。你快試試吧!效果不錯的 用半只番茄絞碎至糊狀，再加兩滴甘油，放入冰箱，每天敷臉上一次，堅持一段時間雀斑自然隱退~！！我試過了，效果不錯~！！ 要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理、生活要有規律早睡早起雀斑皮膚多居干性、選用乳劑或杏仁密等化妝品、滋潤皮膚、夏季避光日曬。
熱心網友
你好！針對你所說情況我認為如下： 一、身高問題： 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。 3、你目前高度也屬于正常。 二、疙瘩問題： 疙瘩的形成，應該是青春期內分泌失常所造成，過多的油膩分泌造成皮膚的呼吸不暢，你可以經常用熱水洗臉...
熱心網友
你好！針對你所說情況我認為如下： 一、身高問題： 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。 3、你目前高度也屬于正常。 二、疙瘩問題： 疙瘩的形成，應該是青春期內分泌失常所造成，過多的油膩分泌造成皮膚的呼吸不暢，你可以經常用熱水洗臉，少用或者不用護膚品洗，在洗的過程中，最好是在洗臉時用熱水長時間的熱氣敷并覆蓋，目的促進血循環，多吃富含維生素類食物。 三、黑點問題： 黑點是一個人的色素存著于表皮上，這是一個人的內分泌方面出現功能紊亂或者有其他內臟器官疾病失調，可到中醫師處看看，用中藥進行合理的調理。 最后建議，請你近快去醫院進行專項治療
熱心網友
第一，要多運動.第二,多吃含鈣量豐富的東西.第三,身上的疙瘩與黑點要去醫院皮膚科就診。 睡眠一定要足!!!!!!!
熱心網友
多運動多吃魚類、豆類、牛奶等含鈣高的食品青春期長痘痘很正常，但不要亂擠，不然會留下痕跡的太黑的話可以增白，現在很多增白的化妝品
熱心網友
要想長高和減肥，第一，要多運動，平時要多打球或跑步之類的第二,多吃含鈣量豐富的東西，比如豆腐，豆奶等等第三，每頓飯量要減少，多吃蔬菜水果，少吃含油脂量過高的食品至于疙瘩和黑點，建議去醫院檢查
熱心網友
那些疙瘩可能是脂肪瘤，營養已經過剩了，建議趕快減肥，也許還能趕上第二次發育高峰期，身高還能長高，晚了，可能長高的程度也有限。
熱心網友
你應調節好你的作息時間，要多參加一些運動，攝入足夠的營養（因現在的你正是生長期），睡眠一定要足。
熱心網友
經常的參加體育鍛煉會讓多余的脂肪變少，而且還能促進生長，不要用那些減肥藥，或助長藥之類，那些完全不可信，做手術增高的方法不可采用，因其成功率太低，風險太大，１０個人做手術，起碼得有８個失敗，而且都留下了后遺癥，臉上的黑點不用愁的，可以去醫院問醫生，對癥下藥，一般這類藥品藥效還是可以的，最好吃中藥，呵呵
熱心網友
沒什么，這是青春期的表現。
熱心網友
歲數還沒到呢晚發育呀，晚發育的人個子比較高！！！
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14歲的骨構腺應該還沒有閉合，鍛煉很重要，教你個很簡單的辦法，每天睡覺前彈跳摸高，盡力讓自己伸展開，跳的更高關于胖的問題，這和個人體質有很大聯系，胖并不是病，但要注意個人飲食生活習慣，一個小竅門是多喝綠茶，一來可以排毒，二來可以減肥疙瘩和黑點都是內分泌問題調整飲食結構，注意睡眠，保持良好的衛生狀態
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直接找醫生！！！！！！！1
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少吃平常愛吃的油性食品，多進行適當運動，保持開朗心情。
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你要打持久戰了.你的問題不是一朝一夕能解決的.你可先去咨詢醫生.我所能告訴你的是注意飲食.參加運動.調整心態.放松自我.
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上醫院去看看，再有要多喝水。
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多運動！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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運動！ 1、身體高度是隨著年齡的不斷增長而長高，這其中也有一些飲食結構的處理問題，一是多吃富有蛋白質食物，多吃綠葉蔬菜類，黑色食品類，豆類等可促進身體健康成長。 2、加強體育鍛煉。
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你的身高還屬正常，體重有些超重，具體措施： 一。加強體育運動，不能吃得過多，個子除隨著年齡而增長外，還與遺傳有關； 二。身上的疙瘩與黑點要去醫院皮膚科就診。
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你可能游戲玩得太多了。應少玩游戲，多到戶外運動。找一位老中醫調料調料（湯藥和針灸結合，不要怕喝中藥?膊灰巒?┠闥岬娜鑫侍餛涫抵適且謊摹?
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你才14歲,不要心急,女大18變,越變越好看,青春期過后你會變成美女的.等著瞧吧!
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多運動。多打打藍球，我以前有個同學也跟你一樣，后來，他變了，變的很強壯了，我問他怎么回事。他說常打藍球，多吃水果。少吃油的東西
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運動健身，你有沒看過早安中國，減肥紀實追蹤，想減肥，沒捷徑可走，只有堅持不懈的努力，鍛煉才行。
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合理飲食，多運動
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多運動！
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別聽他們說拉趕緊去醫院看一下是最好的
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多運動,尤其是跳高，吃含鈣量比較高的食物，少吃油膩的食物。
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多運動，吃含鈣量比較高的食物，再用中藥調理調理
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去中央五套早七點半經常放的那個什么節目
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長個子要靠運動減肥也要靠運動至于黑豆豆嗎.........美容如何?建議每天連續跑步30分鐘到1小時,不用多,但也不能少,只需要1個月就能看到效果至于身高,需要你堅持至少2年才能有明顯效果.估計你沒有這個毅力吧!!!!!!
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用迪痘..
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這么多問題，你還真拿100分當寶貝啊。郁悶。。。。。最看不慣的就是最后那句話。
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一，合理飲食，多運動。二，看醫生，中醫不錯
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要想長高和減肥，第一，要多運動，平時要多打球或跑步之類的第二,多吃含鈣量豐富的東西，比如豆腐，豆奶等等第三，每頓飯量要減少，多吃蔬菜水果，少吃含油脂量過高的食品至于疙瘩和黑點，建議去醫院檢查