我鍛煉腹肌已有幾年了，但是站立的時候，一吸氣，尤其是下腹特別鼓，但是縮腹時，能夠看到一些肌肉的輪廓，難道肚子會越練約鼓嗎？
如果真如你所講的:鍛煉腹肌已有幾年了,那么你鍛煉的方式方法不對或強度不夠,腹肌不夠強.肚子絕對不會越練越鼓的.
不會會堅實
多運動，晚攴少吃點！
