熱心網友

其實扭傷的情況下很多人都進行了錯誤的處理。扭傷后，首先要制動，馬上冰敷。冰敷可以有效的收縮血管，減少出血量，減輕關節腫脹。冰敷在24小時內有效。如果當時沒有冰敷，甚至很多人喜歡揉來揉去，很容易就造成更嚴重的腫脹。如果到了24小時以外，腫脹已經明顯，就采用熱敷，或外用化淤活血的藥物會有一定的用處。

熱心網友

抹扶他林，很管用的。另外不要運動，多休息。

熱心網友

看醫生，擦藥，好好休息