我25歲了.一直睡覺質(zhì)量不好,已經(jīng)好多年了.經(jīng)常夢(mèng)見飛.之類的,累得不得了.最近更加嚴(yán)重了.我的情況有以下幾點(diǎn):1.我比較容易入睡.睡得很沉.睡了就會(huì)做夢(mèng).有幾次鬧鐘響了,我醒后坐起來(lái)會(huì)覺得屋子在轉(zhuǎn).要再躺一會(huì)才能起床.2.有時(shí)精神不好,睡覺時(shí)肌體及神經(jīng)好像繃得很緊.醒來(lái)時(shí)感覺特累.背酸酸的.本來(lái)睡覺全身教該放松才對(duì)吧?有時(shí)還會(huì)睡著咬牙,我自已可以感覺得到我在咬牙.3.我的頭受不了一點(diǎn)搖動(dòng),我從不玩秋千之類的游戲.4.我很瘦.會(huì)不會(huì)與睡覺有關(guān)?5.一般我是十點(diǎn)多睡到早上7點(diǎn)起床,不午睡.其它覺得沒有什么不舒服的,我身子是有什么病嗎?如果要去檢查,要檢查什么項(xiàng)目?

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你是不是經(jīng)常做在電腦前面工作,有可能引起的頸椎病,會(huì)時(shí)常有頭暈,失眠的癥狀.第二一個(gè)就是有可能對(duì)什么藥物過敏,什么藥都盡量不要吃了,畢竟凡藥三分毒.最后就是要多吃些高蛋白,高纖維的食品.例如,雞蛋\海帶\胡蘿卜等等.白天做事積極快樂點(diǎn),對(duì)什么事情都不要想得太多,保持心情舒暢才是最重要的.