轉(zhuǎn)移因子能增強(qiáng)抵抗力嗎？有副作用嗎？
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增強(qiáng)免疫力7招 2005年01月12日 11:31 《年輕媽媽之友》 寶寶的免疫系統(tǒng)可以幫助他對(duì)抗疾病和感染，從幼年開(kāi)始就增強(qiáng)他的免疫力，幫助孩子一生都保持健康強(qiáng)壯。那么，媽媽該怎樣才能增強(qiáng)寶寶的免疫力呢？真的需要不斷給他服用種種昂貴的補(bǔ)品或營(yíng)養(yǎng)沖劑嗎？ 看看下面的方法吧，幫助寶寶獲得良好的免疫力，媽媽?xiě)?yīng)該這樣做—— 母乳喂養(yǎng) 出生前寶寶可以通過(guò)胎盤(pán)接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。 科學(xué)依據(jù) 母乳中含有增強(qiáng)免疫力的維生素A、C和E，還有礦物質(zhì)和鎂。母乳喂養(yǎng)可以保護(hù)寶寶的消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和耳部不受感染，這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后多年。 媽媽怎么做 爭(zhēng)取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對(duì)母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對(duì)寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。 營(yíng)養(yǎng)的食物 食物中特定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段 ：母乳期時(shí)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品 ；輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品；在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時(shí)最合適的選擇。 科學(xué)依據(jù) 增強(qiáng)免疫力的功臣有來(lái)自橙子、杏和胡蘿卜等的維生素A ；有來(lái)自草莓、柑橘等的維生素C；也有來(lái)自鱷梨、蔬菜油等的維生素E；來(lái)自谷物的鋅和硒等。 媽媽怎么做 媽媽可以在不同的階段，通過(guò)咨詢(xún)醫(yī)生和閱讀科學(xué)的育兒書(shū)籍，了解寶寶在什么階段需要什么樣的食物，然后努力為寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是，攝入足夠的水分也有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。 運(yùn)動(dòng)和鍛煉 運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，都應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。活動(dòng)身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息。 科學(xué)依據(jù) 淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞，而運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)。 媽媽怎么做 哪怕是很小的寶寶，在他還不會(huì)主動(dòng)鍛煉的情況下，媽媽也可以為他做被動(dòng)操進(jìn)行鍛煉。當(dāng)寶寶的活動(dòng)能力得到進(jìn)一步發(fā)展后，媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)鼓勵(lì)寶寶自覺(jué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，盡量每天有規(guī)律地鍛煉身體。 休息和放松 充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。 科學(xué)依據(jù) 身體的恢復(fù)過(guò)程是在休息時(shí)進(jìn)行的。相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)使你的寶寶緊張勞累，這會(huì)影響到他們的免疫系統(tǒng)。 媽媽怎么做 媽媽?xiě)?yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間(比如講故事時(shí)間)。 每天日光浴 我們都知道過(guò)多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。 科學(xué)依據(jù) 把皮膚暴露在自然光下有助于刺激寶寶身體內(nèi)的T細(xì)胞，它們是寶寶體內(nèi)對(duì)抗感染的關(guān)鍵“衛(wèi)士”。 媽媽怎么做 適當(dāng)?shù)墓庹蘸苤匾Ｃ刻鞄愕膶殞毜綉?hù)外接受一些自然光照，這將是一個(gè)很好的習(xí)慣。尤其是對(duì)新生的寶寶來(lái)說(shuō)，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽(yáng)光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽(yáng)，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩€(xiàn)無(wú)法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。 不要害怕病菌 有時(shí)候，輕微病菌的感染，比如感冒，有助于寶寶增強(qiáng)免疫力，媽媽不必要太緊張。 科學(xué)依據(jù) 當(dāng)免疫系統(tǒng)遇到威脅，比如感染病毒，就會(huì)產(chǎn)生消滅病毒的抗體。盡管你的寶寶會(huì)有一些生病的癥狀，但產(chǎn)生抗體的過(guò)程會(huì)有助于自然免疫力的發(fā)展。 媽媽怎么做 寶寶的免疫系統(tǒng)在他出生最初幾個(gè)月還不成熟，所以這期間應(yīng)使他遠(yuǎn)離感冒人群，但是，當(dāng)寶寶稍微長(zhǎng)大些，媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場(chǎng)所。 注射疫苗 疫苗使寶寶的體內(nèi)產(chǎn)生抗體，這些抗體可以對(duì)抗特定的傳染病毒，或使它們的危險(xiǎn)性降低至最小。 科學(xué)依據(jù) 疫苗不僅可以降低體內(nèi)病毒的危險(xiǎn)性，而且可以使一定的人口產(chǎn)生“免疫群”，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很難傳播了。 媽媽怎么做 請(qǐng)按照醫(yī)生的囑咐，按時(shí)帶寶寶到所屬地段醫(yī)院或保健所注射各種疫苗。要提醒媽媽的是，你應(yīng)當(dāng)為寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄，以備寶寶進(jìn)入幼兒園后，把記錄交由幼兒園保健醫(yī)生管理，作為寶寶在幼兒園期間進(jìn)行統(tǒng)一疫苗注射時(shí)的備注。 。
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轉(zhuǎn)移因子是人體抵抗力的一種手段，打個(gè)比方免疫球蛋白就是借用別人的球員，轉(zhuǎn)移因子就是請(qǐng)一位外援教練。轉(zhuǎn)移因子是一種生物制品。想提高寶寶的免疫力，主要還是加強(qiáng)鍛煉，堅(jiān)持平衡膳食，因?yàn)檗D(zhuǎn)移因子也是有特異性的（對(duì)某些病人有效）。附帶解釋一下：人的免疫力主要指兩種：非特異性免疫力和特異性免疫力。 非特異性免疫力：是指機(jī)體的皮膚、粘膜對(duì)病原體的阻擋作用，以及皮膚、粘膜所分泌的殺菌物質(zhì)的殺菌作用、吞噬細(xì)胞和中性粒細(xì)胞的吞噬作用，以及補(bǔ)體、溶菌酶、備解素、干擾素等物質(zhì)對(duì)病原體的作用。增強(qiáng)非特異性免疫力的措施主要有：改善生活條件和營(yíng)養(yǎng)條件，進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以增強(qiáng)對(duì)傳染病的抵抗力。 特異性免疫力：是指人體對(duì)某種病原體所具有的針對(duì)性的抵抗力，這種抵抗力是因人而宜的，也是因病而宜的。一般可通過(guò)預(yù)防接種、患傳染病或隱性感染而獲的這種抵抗力。可見(jiàn)，特異性免疫力主要是在人出生后形成的，所以也叫后天免疫。保護(hù)易感人群的措施最主要的是提高人的特異性免疫力，提高特異性免疫力的主要方法就是對(duì)人體進(jìn)行預(yù)防接種。預(yù)防接種又叫人工免疫，是將各種人工制成的疫苗用人工方法接種到人體，使體內(nèi)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，從而抵御各種病原體的侵襲。。
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寶寶免疫力不佳，就經(jīng)常生病：別人無(wú)病，他有病；別人小病，他大病。想要寶寶不生病，除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調(diào)理體質(zhì)。只有健全的免疫系統(tǒng)，才能幫助寶寶抵抗致病的細(xì)菌和病毒，遠(yuǎn)離疾病。 NO。1 水 人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對(duì)于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。 NO。2 黃、綠色蔬菜 天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長(zhǎng)，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類(lèi)或肉類(lèi)做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。 NO。3 菇類(lèi) 最近二十年來(lái)，歐美和日本提倡多吃菇類(lèi)，因?yàn)樗茴A(yù)防及改善許多心血管系統(tǒng)的富貴病，例如高血壓、動(dòng)脈硬化。菇類(lèi)還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對(duì)抗癌癥，還含有豐富維生素Ｂ群，能紓解壓力，帶來(lái)好心情。 NO。4 糙米、薏仁 五谷類(lèi)是人類(lèi)的主食，在嬰兒添加副食品時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類(lèi)。全谷類(lèi)含胚芽和多醣，維生素Ｂ和Ｅ都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。 NO。5 蕃茄 蕃茄可說(shuō)是活力食品，含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如蕃茄紅素、胡蘿卜素、維生素Ｃ與Ｅ，可保護(hù)視力，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄欖油，能溶解更多蕃茄紅素，效果更佳。 NO。6 優(yōu)酪乳 嬰幼兒正值身體快速增長(zhǎng)及腦神經(jīng)發(fā)育期，對(duì)蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類(lèi)制品為嬰幼兒期最佳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營(yíng)養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿(mǎn)一歲以后才能喝。 TIPS: 若想提升寶寶的免疫力，請(qǐng)拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。 均衡、優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌 。