日常的飯菜從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)對(duì)人來(lái)說(shuō)是否足夠？如果不吃水果等，是否也能長(zhǎng)壽？為何說(shuō)吃飯七分飽三分饑？我是用腦用的比較多，應(yīng)該說(shuō)飯吃了越多，更能為腦提供大量能量，這說(shuō)法對(duì)不對(duì)。
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日常飲食由于烹調(diào)、貯存等原因營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失掉一部分，如果每天又不是吃得均衡、全面、適量容易形成部分營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者暫時(shí)缺乏。很多水果富含維生素，有抗氧化防癌的功效，還是應(yīng)該適量食用的。水果作為堿性食物，有利于保持人體的酸堿平衡，增強(qiáng)免疫力，味道又好，為什么不吃呢。營(yíng)養(yǎng)要達(dá)到充足不是靠吃很多很多食物來(lái)達(dá)到的，要盡量吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，吃太多食物，勢(shì)必會(huì)增加腸胃、各器官的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體很不利。
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如果就用腦方面，可以適當(dāng)?shù)某院颂胰剩豢沙远啵?-5顆即可，否則會(huì)拉肚子
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建議補(bǔ)充點(diǎn)銀杏健腦靈或者深海魚油王等,這些都是補(bǔ)腦的,如果你是腦力工作者建議你一定要注意勞逸結(jié)合, ,這個(gè)網(wǎng)站上有好多保健的知識(shí)和保健食品。他們的電話是 67089619網(wǎng)站簡(jiǎn)介： 一、關(guān)于健康中國(guó) 健康中國(guó)是全球著名的風(fēng)險(xiǎn)投資基金投巨資成立的，是一家經(jīng)營(yíng)健康產(chǎn)業(yè)的互聯(lián)網(wǎng)公司，公司位于北京崇文門新世界北辦公大樓14層，現(xiàn)已發(fā)展成為中國(guó)最大、最專業(yè)、最具影響力的會(huì)員制保健品供應(yīng)商。健康中國(guó)積極致力于提高消費(fèi)者的生活品質(zhì)，并在服務(wù)消費(fèi)者的同時(shí)實(shí)現(xiàn)了自身的飛速發(fā)展；健康中國(guó)的宗旨是讓消費(fèi)者用更少的錢享受更健康的生活。 二、健康中國(guó)的產(chǎn)品和服務(wù) 健康中國(guó)面向全球進(jìn)行大批量采購(gòu)，一直以來(lái)嚴(yán)把采購(gòu)關(guān)，所售產(chǎn)品是從全球200多個(gè)保健品知名廠家精選而來(lái)，從而確保國(guó)際一流品質(zhì)的產(chǎn)品，能夠以很低的價(jià)格進(jìn)入中國(guó)的億萬(wàn)家庭。 公司采用會(huì)員制的服務(wù)體系、扁平化的銷售架構(gòu)，以市場(chǎng)零售價(jià)5－7折的會(huì)員價(jià)為會(huì)員提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)保健品，是中國(guó)最大的保健品在線供應(yīng)商。 1、公司的進(jìn)口產(chǎn)品全部獲得中華人民共和國(guó)衛(wèi)生部頒發(fā)的進(jìn)口保健食品證書、中華人民共和國(guó)國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局進(jìn)出口特殊營(yíng)養(yǎng)食品、膳食補(bǔ)充食品標(biāo)簽審核證書。公司所有產(chǎn)品全部都有正規(guī)質(zhì)量保證。 2、作為中國(guó)最專業(yè)、最具影響力的保健品在線供應(yīng)商，我們有資深的醫(yī)學(xué)專家為客戶提供個(gè)性化的咨詢服務(wù)，有固定的客服專員隨時(shí)與您聯(lián)系解決您的問(wèn)題；另外我們建立了完善、可靠、快捷的配送體系，并在業(yè)內(nèi)率先實(shí)行北京地區(qū)10天無(wú)理由退貨，免除您的后顧之憂。。
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只要你不是貧困線下的生活，不挑食。就足夠了！
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日常的飯菜從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)對(duì)人來(lái)說(shuō)是不足夠的。如果不吃水果等，不能長(zhǎng)壽。我是用腦用的比較多，應(yīng)該說(shuō)飯吃了越多，更能為腦提供大量能量，這說(shuō)法不對(duì)。
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營(yíng)養(yǎng)與健康的關(guān)系，大家都很關(guān)注，尤其是在生活相對(duì)富裕、市場(chǎng)繁榮的今天，人們對(duì)自己的健康、飲食分外關(guān)心。人們?cè)诔陨仙岬没ㄥX，酒樓、飯店生意興隆。但吃得好并不意味著你能攝取到身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，并不意味著健康；低收入者，無(wú)緣山珍海味，也未必就營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)的不足與過(guò)剩，都對(duì)身體有不良影響。所以，要想吃的科學(xué)，吃出健康，還必須了解營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)。日常的飯菜從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)對(duì)人肯定不夠,維持人體的健康，需要40種以上的營(yíng)養(yǎng)素.為何說(shuō)吃飯七分飽三分饑？不讓肝胃超負(fù)荷工作.只要營(yíng)養(yǎng)素夠就可.飯吃了越多，能為腦提供能量，糖與脂肪分解（氧化）之后所產(chǎn)生的能量，則影響你一天中的思維、行為與情緒。過(guò)量也很危險(xiǎn)呀...我是營(yíng)養(yǎng)師愿意幫你13301792709給我短信專門營(yíng)養(yǎng)咨詢.
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要注意搭配，每樣?xùn)|西都有不同的營(yíng)養(yǎng)
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是呀
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我覺(jué)得現(xiàn)在日常飯菜已經(jīng)能夠解決我們的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題了