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凡是水果都隨品種不同維生素的含量也不同。因而沒有說吃哪種水果特別好,應是缺乏哪種就吃哪種。蘋果和梨是比較大眾化的,因而人們也常吃。但并不是說常吃的就是最好的。盡量地換著水果品種吃。多吃富含維生素和礦物質的猊堠桃（也就是奇異果）橘子吃多了，會引起上火，香蕉吃多了，會使胃下垂，蘋果吃多了，會使自己肥胖，檸檬雖好，但是食用過多會引起皮膚酸堿平衡失調蘋果和西紅柿，可以使皮膚白嫩光滑,蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌癥發生的機會。吃蘋果能減肥，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀?？傊３蕴O果是沒錯的。 西紅柿！又不長胖又富含W維C但如果是我我就會選木瓜 最好的~ 可以美白，嫩膚，起到光滑和紅潤的特效！因為木瓜性涼，且不躁火！木瓜牛奶，木瓜銀兒湯都是最好的補品，況且還能豐胸纖腿呢~~~~~~~~~。
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吃水果不能單一
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我認為不管吃什么水果,都挺好.但是一定要堅持,不能想起狂吃一頓.不然兩天不動.持之以恒!
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蘋果可以減肥 香蕉可以清腸道 橙子類的維C較多 西瓜可以利尿 梨可以潤肺解渴 山楂和杏都開胃 黃瓜和西紅柿對頭發挺好 獼猴桃是水果之王當然最好嘍
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蘋果
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黃瓜、西紅柿、蘋果。
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西紅柿、蘋果、迷猴桃都含有較多的VC火龍果能降火秋冬季干燥應多吃點梨
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光用鼠標滑到“我來回答”就費半天，回答你問題的人好多！如果一定要從眾多水果中選一樣的話，那么答案是蘋果，原因很簡單，蘋果富含較多的鉀，但鈉的含量很少，當然也富含抗氧化劑，最核心的是它富含蘋果酸，可以使你把食物消化好，如果腸胃干凈，自然皮膚就好了。原因是，身體會自動把有毒的或不需要的東西往外排，而皮膚是人身體的最外層，比如說，當身體不需要太多的脂肪，它就把脂肪推給了皮膚，有時身體的毒素也通過皮膚往外排，這樣就出現的皮色暗淡，發黃，甚至長出逗子，當然皮膚不好也可能因為身體的其他病變或細菌引起。對女性來說，水果基本上要選糖份少的，抗氧化的（富含EC）或是含植物雌性激素的。含植物雌性激素的水果，第一推舉榴蓮，二來就是芒果。
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其實很多水果都對皮膚好的，梨是補水和降火的，橙子、獼猴桃含有豐富的維C，可以令皮膚美白，西瓜是寒性食物，但有利水的功效，可以輕微減去下肢多余的脂肪，蘋果如果要用來減肥的話，那就要三天都吃蘋果，但一個月只能實行一次。香蕉是滑腸的，熱量很豐富，可以當正餐來吃。荔枝吃多了會上火，吃水果要針對個人而言，不能一味地吃水果而不吃其它。但吃水果之后一個小時內不能吃諸如正餐的食品，吃飯之后也不宜馬上吃水果，這樣會沖淡胃酸的分泌，對胃不好。不論哪種水果，都要有個度！牛奶、燕麥片、蜂蜜、水果，這些都是對皮膚有益的東西。祝你有更好的皮膚。
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水果之皇"榴蓮"但是要帶一瓶口腔清新劑
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奇異果（就是獼猴桃）含維生素C最多，吃這個好
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我一次能吃5個蘋果，很爽的。還有橘子，我也能吃很多。哈哈。都是很好的營養劑
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對皮膚最好的水果首先是獼猴桃，其次是西紅柿。它們富含維生素，能使皮膚細膩有光澤，且抗衰老。
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按照中醫理論：肺主皮毛。要想皮膚好，請多吃補肺（入肺經）的水果。
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蘋果好呀
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什么水果的營養都不錯的，水果吃多了對身體有好處也有許多壞處的，自己適量而食吧！根據每個人的營養來決定吃哪種水果更好。但要說對皮膚最好的水果，一般吃蘋果的人居多，你可以吃自己喜歡的，一定不要偏食哦！多吃少量??！要想皮膚好除了吃水果，還要注意飲食、休息、皮膚的保養?。。?！
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不同的水果功效不同。比如番茄可以美容淡色斑，蘋果潔白牙齒，飯前吃的話可以達到減肥的效果，橘類富含VC。國外的營養學家建議每天吃4種不同類型的水果。
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蘋果
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apple
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獼猴桃.
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蘋果，香蕉，梨，桔子，獼猴桃，火龍果，鮮棗……都不錯！葡萄又美容又能瘦身，味道也好。
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當然是蘋果了，蘋果有“水果西施”的美譽。還有西紅柿也不錯呀。
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吃蘋果呀，既可減肥又可美容
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各種水果都有它的好處，并沒有說那種水果就是好的，要想起到作用，我想應隨意，重要的是腸胃舒暢才是最好的。
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獼猴桃
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當然是蘋果啦。以前形容一個女孩子的臉漂亮不都是說象一顆紅蘋果嗎？
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應該是吃蘋果最好,蘋果是含維生素最多的一種水果。
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多吃各種水果皮膚才好
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蘋果和西紅柿，可以使皮膚白嫩光滑，讓你魅力四射，你記得要多吃哦，一白遮百丑，人見人愛哦。。。。。。嘿嘿
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凡是水果都隨品種不同維生素的含量也不同.因而沒有說吃哪種水果特別好,應是缺乏哪種就吃哪種.蘋果和梨是比較大眾化的,因而人們也常吃.但并不是說常吃的就是最好的.盡量地換著水果品種吃.
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apple
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吃什么水果對皮膚都好!
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草莓!!!
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西紅柿！又不長胖又富含W維C
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我覺得大多數水果吃了后都會對皮膚起一定的幫助的，要是最好的話我覺得西紅柿跟檸檬這兩樣或許不錯，特別是西紅柿下鍋煮熟了吃，那樣它的維生素會高些！
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多吃富含維生素和礦物質的猊堠桃（也就是奇異果）和蘋果，但是水果不要什么都隨便亂吃，橘子吃多了，會引起上火，香蕉吃多了，會使胃下垂，蘋果吃多了，會使自己肥胖，檸檬雖好，但是食用過多會引起皮膚酸堿平衡失調，所以，水果少吃為宜，不宜大量進食~~~
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你若減肥就吃草莓，還能養顏美容。還有西瓜、桃、梨、香焦、柿子等基本上都有潤腸消炎的做用，對便秘者有幫助。
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如果是針對皮膚好的話，那一定是蘋果，而且經常吃蘋果也有減肥的效果。如果是懷孕的人經常吃蘋果那生出來的寶寶，一定白而紅潤！
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香蕉呀
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木瓜 最好的~ 可以美白，嫩膚，起到光滑和紅潤的特效！因為木瓜性涼，且不躁火！木瓜牛奶，木瓜銀兒湯都是最好的補品，況且還能豐胸纖腿呢~~~~~~~~~
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橙、葡萄、蘋果、彌猴桃、西瓜、水蜜桃、檸檬、木瓜、梨、棗、草莓等對美容美膚都有好處，且季節性明顯。
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什么都行,但要適量!!!
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蘋果
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獼猴桃和蘋果，含豐富的維生素
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只要是水果多吃都有好處我自己就是一個愛吃水果的我的皮膚還可以吧！
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各種水果都要吃??！關鍵是要堅持每天都要吃??！
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一般來說 ，應該以吃漿果為好，漿果含水分多，有利于吸收、滋潤。如橘子、葡萄、蘋果、香蕉等。
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吃荔枝??！你看楊玉環的皮膚不就是吃荔枝才這么好的嗎？
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我認為吃蘋果最好 維生素最多 特別是女士每天保證一個對皮膚有一定好處的。
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黃瓜
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蘋果.
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吃檸檬和蘋果.
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經常去水果也不行的哦，水果的酸性與人體上酸性會存在沖突的哦！
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首先是橘子，它富含維生素C，然后是蘋果，獼猴桃，木瓜，還有梨子，西瓜，櫻桃， 草莓，葡萄……所有的水果都是美容佳品，說起來我都流口水了。
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其實每種水果都有它的功效，不一定是那一種。可根據自己的皮膚來補充。
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所有的水果啊/
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含維生素C豐富的水果都可以，尤其是西柚、奇異果（就是獼猴桃）
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任何水果都對皮膚好，問題是看你吸收得好不好。你上街看見那么多水果，想買什么就買什么吧，隨意的。但不能吃太多了，物極必反?。∥医裢硐掳嗑唾I了青棗，爽甜，你也去買吧。
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有些水果性寒，有些水果屬熱。要看個人的體質來吃。像冬天就要多吃梨比較好；蘋果也不錯，但一天最多只能吃兩個，吃過對腸胃不好。獼猴桃含有豐富的維生素C，有很好好的美顏功效。最好的還是西紅柿含有維生素C和E，除了美容，還能排毒，增強抵抗力的作用，一天吃一個最好了。
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要想皮膚好，不僅僅要吃水果，還要堅持每天吃。各種水果功效不同。比如蘋果和香蕉富含纖維素，可以潤腸通便；橙子，不是桔子，切開吃的那種，是營養最豐富的水果，富含維生素，而且和桔子不同。吃多了也不會上火。還有胡蘿卜，（如果能算水果的話）也不錯。秋季干燥的時候可以吃梨，降火補水。此外每天早晚一杯蜂蜜，永溫水沖溶，是美容的不二法門。
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梨
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如果是針對皮膚好的話，那一定是蘋果，而且經常吃蘋果也有減肥的效果。如果是懷孕的人經常吃蘋果那生出來的寶寶，一定白而紅潤！
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檸檬 對?p肥好一點! 我想 木爪,西紅?{,比較好吧!你??說對嗎?
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黃瓜 我就是每天吃黃瓜的 很有效果的 而且又賣得便宜 很實惠的
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木瓜，蘋果，獼猴桃，橙子，西瓜
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昨天我剛看了一個電視節目，就是說女性皮膚的上面說是 獼猴桃 ?。。?！它含有豐富的維生素，還可以使皮膚細膩，有光澤，抗衰老另外橘子要少吃，他屬熱性，對皮膚不是很好多吃蘋果，梨也挺好的祝你越來越漂亮哦
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大棗，番茄。
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吃水果要分季節。春秋吃蘋果、香蕉；夏天吃西瓜，冬季多吃蘋果和橘子。順時而為，必有佳效。
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富含維c的水果。如橘子，檸檬等。會另皮膚白皙及淡化黑色素。
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只要不是熱氣的水果都好
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木瓜,木瓜是美白的,不過太貴了,太有就是普通的如蘋果、香蕉、水蜜桃、橙子、柚子等等，各種水果維生素豐富，對肌膚是有好處，但光吃水果是不夠的，還要充足的睡眠和適當的運動、良好的情緒這些都是很重要的，切記哦。
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哈密瓜蘋果菠蘿
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蘋果、獼猴桃、香蕉、蜂蜜都是不錯的！
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蘋果，香蕉，梨，葡萄。都不錯！
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蘋果是營養最好的水果如果想皮膚白些，吃彌猴桃如果想腸胃好，吃香蕉
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蘋果
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西瓜，補水的，皮還可以做美容呢：）
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蘋果
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要美容,多吃黃瓜和蜂王漿,堅持每天出大恭,體內不留毒素,保持愉快的心情,就好了。我就是這樣，效果挺好。
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只要是水果都好，但橘子吃多了上火
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香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果、葡萄~~`~~~
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所有水果對皮膚都有好處，你可以盡情地吃。
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我覺得每種水果都有它的好,不能因為哪種你喜歡,你就拼命吃,而討厭的就一點都不吃,那樣是不行的,所以,要想有好皮膚,就要"博愛"一點了.還有每天要多喝水!
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蘋果 火龍果 香蕉等~~~~~~~```
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我覺得蘋果和草莓都對皮膚有好處的．其他女孩呢？你們怎么認為的？說出來大家一起分享哦
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蘋果是營養最好的水果如果想皮膚白些，吃彌猴桃如果想腸胃好，吃香蕉
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什么水果都好啊
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蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，橙子，檸檬，柚子，葡萄都是很好的水果，又常見，既美容養顏，又能補充維生素。
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當然是蘋果了！蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟??；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌癥發生的機會。吃蘋果能減肥，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。總之常吃蘋果是沒錯的。
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每天吃西紅柿，不過要做湯或炒蛋吃才行，可以補充vc，還有橙子，可以美白的
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草莓和蘋果
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香蕉、蘋果、梨只要是水果都對皮膚有一定的好處的沒有最好只有相對你的個人皮膚的狀況吃什么水果好了
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吃蘋果呀,雖然蘋果很大眾化,但蘋果可減肥.還有西紅柿可以美容呢!
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香蕉，潤腸通便，幫助排除毒素獼猴桃，含豐富的維生素最好就是吃水果沙拉，好多種水果拌在一起，營養豐富，又好吃
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吃橘子好。特別注意要把桔子上的絲絲一起吃了，因為那些絲絲是粗纖維，對皮膚有好處。
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吃多了就會瀉肚子呵呵!還是少吃的好
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橘子我就特喜歡而且我的皮膚也特好