作的多了自己感覺小腹那一塊都不舒服!

熱心網友

海參有壯陽、益氣滋陽、通腸潤燥、止血消炎等功效。經常食用，對腎虛引起的夢遺陽痿、遺尿、性功能減退等頗有補益。海參的食療有“海參粥”、“海參雞湯”、“海參豬耳”、“海參燉老鴨”等。“海參雞湯”的制作方法如下：海參、雞湯、香菜、調味品各適量。將海參泡軟、洗凈、切片，放入鍋中炒片刻，然后加入雞湯及調味品，文火燉熟，再放入香菜即成。 　　鰻魚能補虛壯陽，除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有調治之效。 　　海蛇能補腎壯陽，治腎虛陽痿，并有祛風通絡、活血養膚之功效。 　　海藻海藻類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經系統、聽覺器官、甲狀腺發育的缺陷或畸形，還可導致流產、性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜等。 　　金槍魚合有大量肌紅蛋白和細胞色素等色素蛋白。其脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，具有降低血壓、膽固醇，有防治心血管病等功能。此外，金槍魚還能補虛壯陽、除風濕、強筋骨、調節血糖。對性功能減退、糖尿病、虛勞陽痿、風濕痹痛、筋骨軟弱均有防治之效。 　　蝦有補腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強。蝦的制作食用方法是：①鮮蝦仁50克，單燒或與竹筍同燒，每日食1次，連食1周以上；②對蝦油燜，每次食2只，常食有效；③生蝦120克，韭菜250克同炒，早晚分食。 　　帶魚有壯陽益精、補益五臟之功，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、癭瘤、陽痿均有調治的作用。 。

熱心網友

可以找老中醫。

熱心網友

腎虛有兩種，一種是腎陽虛，一種是腎陰虛。腎陽虛表現為腰酸、頭昏、乏力、耳鳴；腎陰虛表現為，口干舌燥，耳鳴，性夢惡夢過多，陰莖無故勃起，不能自控，與女性伴在一起，想交但交后覺得很累。單身夢遺過多。一般來說男人怕陰虛，女人怕陽虛。男人陽虛不畏補，補有益無害。男陰虛屬陰虛火旺，開始就補，會導致，虛火更旺，須先練養氣功、內家拳補內氣之不足，等打好一定基礎好，再補。

熱心網友

腎虛的主要表現是：身體時常無力疲勞，頭暈，腰腿酸痛，有早瀉現象。具有補腎、提高性能力的食物主要有：1、富含維生素E的食物：維生素E被認為是一種性維生素，主要有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。　　2、海產品：魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。　3、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。　　4、韭菜：又名起陽草、壯陽草、長生韭，為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。　　5、大蔥：刺激性欲。蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。　　6、雞蛋：雞蛋富含優質蛋白，它是性愛必不可少的一種營養物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感。　　此外，凡富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。希望對你有幫助！。

熱心網友

食補

熱心網友

在醫學上看，腎虛的表現是無力，頭暈，腰腿酸痛，嚴重的會導致性冷淡。但是最主要導致腎虛的其實是自己的心理因素！ 藥補不如食補，是藥就有三分毒，所以非特殊情況，還是不推舉使用藥物在這里，你可以試一下以下的方法來做一道食補菜 每天早上，取一個生雞蛋（新鮮），將雞蛋尾部用湯勺敲開一個小洞（不能太大），然后從小洞內放入枸記、大蔥等材料，最后用一小塊灰面將雞蛋口封閉，再放入鍋中煮熟，熟后去殼將雞蛋連同材料一起吃掉，照此方法堅持一個星期，你將會發現神奇效果！（期間切忌手淫及房事） 此乃中華幾千年只配方，本人多次嘗試，效果明顯。

熱心網友

不知道！