我的視力下降了很多,請問吃什么水果或者是有什么措施能預防和保護嗎?

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多補充維生素A，它對眼睛的組成成分很有補充作用的，它在動物肝臟和魚肝油里面含量較高的，還有胡蘿卜，它里面的胡蘿卜素很容易轉(zhuǎn)化為維A的。

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吃含Va比較多的東西，維生素A（視黃醇），……如動物肝臟（魚肝油更好）和乳類，番茄，菠菜胡蘿卜等

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多吃豬肝，常做眼保健操

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若短時間下降很多,可能有毛病,還是去看醫(yī)生,詳細檢查一下,若是慢慢變差,也去醫(yī)院檢查,配合適的眼鏡,防止近視加深.注意用眼衛(wèi)生.少吃糖和含糖食品.別的好象還沒有能治療近視的食品.不要相信街頭宣傳和廣告,除眼保健操和角膜手術外,還沒有更好的治療辦法.

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吃方面我不大清楚!不過我覺得應當適當休息（不熬夜和長時間看電腦或電視）、最好能堅持做眼保健操！