膝蓋副韌帶扭傷打了28天石膏,今天拆石膏后膝蓋活動受限并有腫痛感,我該怎麼辦? 1月16日下午，我因滑雪扭傷了右膝關節,當時感到關節脹、熱、疼，不敢站起來，約10分鐘后被人攙扶著走了40米左右，坐著休息后發現臏骨內下側腫了，之后整個膝蓋全腫起來了，腳已不能挨地。晚上到醫院經骨科醫生檢查為副韌帶損傷，打了石膏，沒服藥。我臥床休息幾天后拄著雙拐在家做些輕的活動。今天拆石膏后膝蓋還有些腫，腿不能伸的太直，打彎也不敢超過90度，否則就痛。請問，我該怎麼辦?

熱心網友

“傷筋動骨一百天”，你受傷才28天，不可能恢復得很好，不要著急，還要養一段時間。你要注意適當活動，腿的伸屈有障礙是由于打石膏時間長了膝關節內會有一點粘連，慢慢做伸屈練習，有點痛沒有關系，當然動作不要過于激烈，過一段時間伸屈功能會恢復正常。膝蓋還有些腫可以做做理療，我的體會是超短波比較管用，如果沒有超短波用別的理療方法(電療、磁療、光療)也可以，主要是幫助吸收、消腫。建議再找醫生看看你的恢復過程是否...

熱心網友

“傷筋動骨一百天”，你受傷才28天，不可能恢復得很好，不要著急，還要養一段時間。你要注意適當活動，腿的伸屈有障礙是由于打石膏時間長了膝關節內會有一點粘連，慢慢做伸屈練習，有點痛沒有關系，當然動作不要過于激烈，過一段時間伸屈功能會恢復正常。膝蓋還有些腫可以做做理療，我的體會是超短波比較管用，如果沒有超短波用別的理療方法(電療、磁療、光療)也可以，主要是幫助吸收、消腫。建議再找醫生看看你的恢復過程是否正常以排除有別的問題。