熱心網(wǎng)友

太高興的時候.

熱心網(wǎng)友

正常人血壓有一定程序波動。成人收縮壓持續(xù)升高超過 21.3KPa（160mmHg），舒張壓持續(xù)升高超過12.7KPa（95mmHg）稱高血壓。一般情況下，高血壓病情進展緩慢，其發(fā)生和加重與生活中許多不良因素有關(guān)。若能做好誘因預防、堅持治療，可有效控制血壓，防止血壓繼續(xù)升高和心、腦、腎等嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。　　１、常見誘因　（１）腦力勞動、長期過度緊張、情緒壓抑、心理矛環(huán)境吵鬧、不良精神刺...

熱心網(wǎng)友

正常人血壓有一定程序波動。成人收縮壓持續(xù)升高超過 21.3KPa（160mmHg），舒張壓持續(xù)升高超過12.7KPa（95mmHg）稱高血壓。一般情況下，高血壓病情進展緩慢，其發(fā)生和加重與生活中許多不良因素有關(guān)。若能做好誘因預防、堅持治療，可有效控制血壓，防止血壓繼續(xù)升高和心、腦、腎等嚴重并發(fā)癥的發(fā)生。　　１、常見誘因　（１）腦力勞動、長期過度緊張、情緒壓抑、心理矛環(huán)境吵鬧、不良精神刺激等可使大腦皮層功能率亂，失去對血管舒縮中樞的正常調(diào)節(jié)，形成以血管收縮神經(jīng)沖動占優(yōu)熱的興奮灶，引起全身細小動脈痙攣，血壓上升。　（２）飲食不當　　Ａ、長期進食過咸、含鈉量高的食品造成體內(nèi)水、鈉潴留，動脈壁水鈉增多，周圍血管阻力增高，血壓上升。　　Ｂ、長期進食過多動物脂肪、高膽固醇食物造成血脂、血膽固醇增高，沉積于血管壁導致血管硬化。　（３）易激動、肥胖者易患高血壓。　（４）吸煙、飲酒、濃茶、咖啡等可誘發(fā)高血壓。　　２、誘因的預防　（１）生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過勞保證充足睡眠。適當參加體育鍛煉，如散步、太極拳、氣功等。　（２）心胸開闊，正確對待生活中不良事件，增強自我控制能力，保持身心愉快。　（３）進食清楚、低脂、低膽固醇飲食。避免進食動物脂肪、動物油、蛋典、動物內(nèi)臟等高膽固醇飲食。忌濃茶、咖啡、飲酒、吸煙。　（４）多食水果、蔬菜等粗纖維飲食，保持大使通暢。平時可多食香蕉、蜂蜜水潤腸通便。便秘時可遵醫(yī)囑口服麻仁丸或用開塞露塞肛。　　３、服降壓藥的注意事項　（１）應于坐位或臥位時服降壓藥，服藥后半小時內(nèi)禁止突然變換體位，尤其站立。　（２）應堅持長期服藥。血壓得到滿意控制后，遵醫(yī)囑逐漸減至維持量。切忌突然停藥或自行停藥，以免發(fā)生停藥綜合征導致血壓反跳，心悸、煩躁、心動過速等。　（３）自我監(jiān)測：　　Ａ、劇烈頭痛、頭昏、煩躁　　Ｂ、惡心、嘔吐　　Ｃ、面色潮紅、氣促　　Ｄ、視力模糊等