我是大學(xué)生,學(xué)習(xí)任務(wù),心理壓力都很大,不知道是不是年齡的關(guān)系,精神沒有中學(xué)時好了,總感到疲勞,同學(xué)讓我運動,昨天去慢跑了兩千米,今天更累,是不是應(yīng)該堅持下去呢,會有效果嗎?還有沒有別的適合學(xué)生的辦法能讓我不容易疲勞?

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不是說運動可以減少疲勞的,或許是你的心理壓力太大了，讓你的心理造成負(fù)擔(dān),你可以喝茶,因為喝茶可以減少疲勞的,你可以試試看,你最主要是放松自已,

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一面緊張的鍛煉，一面得練后的肌肉松弛，且應(yīng)循序漸進(jìn)，不可一暴十寒。鍛煉增強了心臟的勃血，血活身體會恢復(fù)正常的，可試試：如長期都不能好轉(zhuǎn)，去醫(yī)院檢查吧。有需要可到：

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運動是一方面,營養(yǎng)方面是不是很到位?即便是運動也是循序漸進(jìn),堅持不懈,不是象你說的,很很的運動一下就會有效果的.還有你可適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?就象上面說的喝點茶,聽聽音樂,再有你要保持一樂觀的心情,開心的大笑對你也會有好處.