我心情不好~改怎么辦?十分非常

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都那么毒的~~聽聽歌了

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從一個微笑開始這是劉心武講的一段話：當一個人在自己的屋里，無妨對鏡沉思，從現出一個微笑開始，讓自信、自愛、自持從外向內，在心頭凝結為坦然。是的，眼前將會有更多的變故，更多的失落，更多的背叛，也會有更多的疑惑，更多的煩惱，更多的辛酸。但是我們帶著心中的微笑，穿過世事的云煙，就可以學著應變，努力耕耘，收獲果實，并提升認知，強健心弦，迎向幸福的彼岸。地球上的生靈中，惟有人會微笑，群體...

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從一個微笑開始這是劉心武講的一段話：當一個人在自己的屋里，無妨對鏡沉思，從現出一個微笑開始，讓自信、自愛、自持從外向內，在心頭凝結為坦然。是的，眼前將會有更多的變故，更多的失落，更多的背叛，也會有更多的疑惑，更多的煩惱，更多的辛酸。但是我們帶著心中的微笑，穿過世事的云煙，就可以學著應變，努力耕耘，收獲果實，并提升認知，強健心弦，迎向幸福的彼岸。地球上的生靈中，惟有人會微笑，群體的微笑構筑和平，他人的微笑導致理解，自我的微笑則是心靈的凈化劑。忘記微笑是一種嚴懲的生命疾患，一個不會微笑的人可能擁有名譽、地位和金錢，卻一定不會有內心的寧靜和真正的幸福，他的生命中必有隱蔽的遺憾。我們往往因成功而狂喜不已，或往往因挫折而痛不欲生，當然，開懷大笑與號啕大哭都是生命的自然悸動，然而我們千萬不要將微笑遺忘。惟有微笑能使我們享受到生命底蘊的醇味，超越悲歡。微笑毋庸學習，生而俱會，然而微笑的能力卻有可能退化。倘若一個人完全喪失了微笑的心緒，那么，他應該像防癌一樣，趕快采取措施，甚至對鏡自視，把心底的溫柔、顧念、自惜、自信絲絲縷縷撿拾回來。從一個最淡的微笑開始，重構自己靈魂的免疫系統，再次將胸懷拓寬。微笑吧！在每一個清晨，向著天邊第一縷陽光；在每一個春天，面對著地上第一株新草；在每一個起點，遙望著也許還看不到的地平線……相信吧，從一個微笑開始，那就離成功很近，離幸福不遠了！

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平時有什么興趣愛好啊？老是心情不好對身體可不好。做自己喜歡做的事了。為什么心情不好呢？問一下自己，不要心情不好還只是想著自己心情不好，要問為什么。為什么我會心情不好？為什么這樣子就心情不好？這有什么好讓心情不好的？魯迅說過，倘若要完人，那世界上配活的人就怕有限了。所以不要要求自己，每件事都要完成得完美無暇，不用要求自己永遠沒有出錯誤。同樣的事不要要求別人。那你還有什么可以讓心情不好的呢？...

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平時有什么興趣愛好啊？老是心情不好對身體可不好。做自己喜歡做的事了。為什么心情不好呢？問一下自己，不要心情不好還只是想著自己心情不好，要問為什么。為什么我會心情不好？為什么這樣子就心情不好？這有什么好讓心情不好的？魯迅說過，倘若要完人，那世界上配活的人就怕有限了。所以不要要求自己，每件事都要完成得完美無暇，不用要求自己永遠沒有出錯誤。同樣的事不要要求別人。那你還有什么可以讓心情不好的呢？ 最主要的是平時要學會修身養性，才能達到根本的心身健康。要學會多原諒他人，尊重他人才能尊重自己，做到心寬體胖。不要太在意自己的過錯，告訴自己以后要注意不要患同樣的錯誤，就會有進步的。只有什么都不做的人，才能避免錯誤。所以多吸取自己跟別人所做的錯誤，但千萬不去罵人家。錯誤已經造成，你怎么生氣都沒用，而如果你能很好的吸取教訓，那錯誤會是一筆不可小瞧的財富。當然啦，我不知道你是因為什么而心情不好，但要是能做到以上的幾點，還有什么讓你心情不好的呢？養性才是根本！

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心情不好到野外走走，春天野外的景色格外美麗，一片綠的海洋，使人精神倍爽，心胸寬敞。這樣也許能抒發你的心情。