我女兒四歲了,中午在幼兒園吃飯,最近在家不好好吃飯,什么方法都用了,就是不吃飯,怎么辦?
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一些年輕的爸爸媽媽提起孩子的吃飯問題就頭疼：該講的道理講了、該說的話說了、軟硬兼施，可就是不奏效。其實，對于三、四歲的孩子，與其以強硬的態(tài)度，讓他(她)被動地接受父母的觀點，不如采取機(jī)智的策略，把吃飯的過程變成快樂的過程，讓孩子自覺自愿地把小肚子填飽。 放手讓孩子自己吃 孩子看著爸爸媽媽一筷子一筷子地往嘴里送，自己也不甘示弱，不滿足“飯來張口”。一般1歲半以后，就能獨立吃飯了。而且，這也是讓孩子體驗成功、培養(yǎng)其獨立性的開始。 操作要點： 孩子碗里、盤子里的飯菜不要過滿；溫度適中，防止孩子燙傷，或太涼吃下去胃不舒服。一次給孩子一種菜，最好不要把幾種菜混到一起，使孩子吃不出味道，倒了胃口。 專座與專用餐具 孩子雖小，專人專座是必須的，這是養(yǎng)成孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣的基礎(chǔ)。操作要點： 利用寶寶的逆反心理 三、四歲的孩子特喜歡與父母對著干。因此，在飯菜開始擺上桌時，父母和家人制造氣氛，故意冷淡寶寶：“今天的菜真豐盛，味道好極了，快洗手”。等孩子也來洗手，對他(她)說：“你先去玩吧，我們吃完了你再來吃。”或“這個魚真香啊，你少吃點吧。”他一邊喊著我要吃，一邊把自己的碗裝得滿滿的。此時，父母可適當(dāng)?shù)乜刂坪⒆樱焊鞣N菜都吃一點。你會發(fā)現(xiàn)，這種做法，比單純的催促、勸說、追趕更有效果。 操作要點：父母表面上要不露聲色，一副對孩子無所謂的樣子，即便是他(她)跑來跑去，也絕不端著飯跟在后面，并設(shè)法讓孩子感到自己被忽視了，非要到餐桌上大吃一頓，為自己爭口氣。 給孩子適度的選擇 和成人一樣，孩子也表現(xiàn)出飲食上的個性，不愛吃某種食物，由此借題發(fā)揮，抻長吃飯的時間。媽媽可給孩子一定的自主權(quán)，共同商量每天的食譜，讓孩子在允許的范圍內(nèi)做出選擇。比如，今天咱們吃菠菜、冬瓜，還是吃芹菜或豆芽？是吃豬肉、魚，還是吃牛肉或雞肉。由孩子決定在所喜歡的食物中攝取不喜歡食物的同樣營養(yǎng)，只要孩子能安安穩(wěn)穩(wěn)地坐在餐桌旁吃，得到均衡的營養(yǎng)，就達(dá)到了目的。 操作要點： 給孩子的選擇范圍不要太寬，一般兩、三種之中選一個，營養(yǎng)搭配的主動權(quán)還在父母手里。和孩子約定，按他(她)要求做的飯菜，一定要好好吃，否則下次不再征求他(她)的意見，做什么吃什么。孩子可隨著父母一起買東西、幫著擇菜，比如掰豆角。參與了勞動的孩子，在吃飯時更關(guān)心自己的成果，吃得也好。 及時鼓勵與適當(dāng)獎勵 訓(xùn)練孩子吃飯，應(yīng)事先和孩子溝通，讓孩子知道父母對自己的要求，像不到處亂跑、不挑食、不剩飯、時間的限定等等。及時鼓勵，即使是一點點的進(jìn)步：“今天一口都沒往外吐，比昨天好。”“還剩下幾口，如果能在5分鐘之內(nèi)吃完，就比昨天快。”適當(dāng)給些小獎勵，激發(fā)孩子好上加好。比如，孩子喜歡小熊，哪頓飯吃得好，媽媽就給畫一只小熊，由孩子收好；如果一個星期能得到一定數(shù)量的小熊，周六、周日就帶她到她最想去的地方玩，讓孩子體驗成功的喜悅。 操作要點： 堅持原則。定好半個小時的吃飯時間絕不能延長到40分鐘，否則你的努力將大打折扣。 說話算數(shù)。一旦孩子得到了足夠的小熊，父母的許諾一定要兌現(xiàn)。 給孩子營養(yǎng)的概念 每個孩子都有自己不愛吃的東西，這時最好給孩子講一些營養(yǎng)知識，讓他(她)明白這些東西對身體有什么好處。在做飯甚至去超市購物時，先向?qū)殞毚荡碉L(fēng)：“你看芹菜嫩綠嫩綠的，吃點綠色蔬菜身體好……”餐桌上再對孩子做“營養(yǎng)培訓(xùn)”：“吃點菜花，補充葉酸；胡蘿卜里的胡蘿卜素含量多，吃了能長高個；豬肝含鐵、維生素A豐富，吃了嘴唇紅，寶寶越來越漂亮；魚能健腦，多吃魚的寶寶聰明……”漸漸地，孩子就知道了不挑食的好處，不再讓爸爸媽媽為自己的吃飯問題發(fā)愁了。 這是最重要的操作要點： 飯菜富于變化。即便是孩子喜歡的，也要今天吃了，明天就換別的，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡。 色、香、味、形、營養(yǎng)缺一不可。讓寶寶從直觀上喜歡，比如把食物拼成卡通圖案，以此刺激兒童的胃口。
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不吃就不吃,家長抱這個態(tài)度他就吃了;實在不吃,說明他不想吃,那就不吃好了,不要讓吃飯成為一個痛苦的事.我采取這個態(tài)度對我的兒子,你猜怎樣?5歲,身高118厘米,體重52斤,極少得病,有病也是吃幾片藥了事.當(dāng)然,你如果實在想讓他吃飯,可以一起像美食家一樣品嘗食物,比如,品出甜味,是一種什么甜味,冰糖的還是蔗糖的還是甘草的,咸味,是醬油的咸還是鹽的咸,還有什么味兒.......再介紹媽媽做菜時用了什么主菜什么配菜,放了什么調(diào)料......這樣使吃變成了享受,孩子也從小懂得生活也是用來享受的,不僅僅是用來奮斗的.
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孩子不好好吃飯,作為家長,你有很大的責(zé)任,不要太溺愛孩子.可采取饑餓療法,不吃零食,帶孩子出去玩到餓了再回家,看他吃不吃.
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殺死
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太簡單了：設(shè)一個“吃飯比賽”的局子，想讓他吃的東西設(shè)成單項。消化不良，后果自負(fù)。北京 路中秋（心理咨詢師）
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-讓孩子胃口大開的8個竅門 ①如果可能，限制他在兩餐之間吃零食 ②根據(jù)孩子的生活節(jié)奏安排每餐的時間 ③如果孩子飯后要求吃甜食，一定要態(tài)度堅決 ④不時帶他購買食品 ⑤和他一起準(zhǔn)備飯菜 ⑥用食品做一個可愛的小人 ⑦推出一種新菜式時要采取堅決但不強硬的態(tài)度 ⑧給孩子講故事(Popeye和他的菠菜，Buggs Bunny和他的胡蘿卜......)
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小孩不吃飯的原因很多，應(yīng)該仔細(xì)去分析，飯食不合口，沒有食欲，消化不良，還是在幼兒園吃的太飽。你可以改變事物的花樣，買些健胃消食片，到幼兒園了解飲食情況。