我已成年，包皮上翻后露出龜頭，可是包皮和內褲磨擦的有些紅腫。怎么辦？感覺還是包住龜頭的時候比較好。露出來后，一是龜頭感覺不自在，二是磨的包皮有些腫，三是有時刺激的還會充血。這樣正常嗎？聽說龜頭不露出來會對以后的性生活有影響。