因工作的關系，我需要整天對著電腦工作。往往下班時眼睛又干又澀，很難受。聽說可以滴一些眼藥水，但又不知滴哪一種好？

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電腦使眼睛很疲勞怎么辦？讓飲食滋潤眼睛 你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 　　 　　(一)補充維生素：　　維他命A不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維...

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電腦使眼睛很疲勞怎么辦？讓飲食滋潤眼睛 你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 　　 　　(一)補充維生素：　　維他命A不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。　　維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。　　(二)服枸杞子　　枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。 　　 　　枸杞子的三種食療配方： 　　　　1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。 　　　　2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 　　　　3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 　　 　　(三)學會睡覺。　　你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。 　　 　　1、睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。 　　 　　2、充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰臥而睡。 人民網海南視窗

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對你目前的情況，滴眼藥水是治標不治本，滴了后短時間會覺得舒服，但過一會馬上又難受，一是你用電腦1-2小時后，讓眼睛休息片刻，還有就是補充維生素，藥店或超市都有買的綜合維生素片，我也是整天對著電腦，還帶隱形眼鏡，堅持服用維生素后，眼睛的干澀感覺明顯少了，你也可以試一試。

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在事后注意放松，滴合適的滴眼液也有幫助的

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隔一二小時遠望一會遠處，隨時準備潤潔滴眼夜，何等眼保健操，注意用眼衛生！！

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第一：把顯示器的亮度和對比度調低點，不要說你暗了看不清，確實對你長時間用 電腦有好處。 二：有閑暇的時候，遠眺15分鐘左右。做一做眼保健操，簡單的。 三：準備一瓶滴眼液，藥店有售。