由于我天生不愛運動的習慣，所以我個大男生不知怎么的屁股就大了起來 而且腿也變粗了。。哪為朋友可以告訴我做什么樣的運動可以消耗這里的脂肪呢？

熱心網友

跑步/打球/跳高 都可以,但是要有耐心才可以.