我以前很少鍛練,工作又沒有什么體力勞動,感覺自己應該多鍛練一下,并且本人偏瘦,想胖起來.不知道怎么做?
熱心網友
其實鍛煉不必太過死板,早晨鍛煉或晚上鍛煉全看個人.但應該選擇你身心最放松的時間,如果你在早上覺得愉快、輕松，就可以晚上鍛煉，如果你覺得早上要上班，時間很緊，但晚上工作完后，沒有了 壓力，就可以晚上鍛煉。不論哪一種，只要你堅持下來，一定可以強身健體！
熱心網友
練練好,我天天健身,感覺精神很好
熱心網友
上午9-10點最好
熱心網友
早上可以做一些簡單的有氧運動，跳跳繩，轉轉呼啦圈。晚上可以到戶外走走，跑跑