早晚和飯后必須洗口.起床后上下牙互磕.同時雙手握成空心拳頭左右運動捶腰100下.包你100歲也不會掉牙和生牙病.
少吃糖..每天至少刷兩次牙,刷牙時要注意勻速進行,不能破壞牙釉質.睡前四個小時不能進食....
早晚刷牙，飯后必須嗽口，睡覺前不要吃東西
很實際的問題,雖然我不能解,但我支持你多提這樣的好問題!
每天刷牙 這是必須 還有口香糖 啊
