由于每天坐在辦公室，缺少運動，導致多余的脂肪都聚積到了腹部。每天的工作也很忙，沒有什么時間參加戶外活動。想請問一下，除了吃減肥藥和戶外活動之外，有沒有什么運動可以在室內做，又能在短期內減掉多余的脂肪呢？
熱心網友
告訴你一個好方法：每天晚上睡前就先倒過來，把腳貼在墻上15至20分吧！然后放松隨便活動5分左右。（在做這個活動的時候還可以看書啊！想事情啊，唱唱歌啊什么的），第二天早上起來時呢就輕跳50下，用不了多長時間的，最多10分鐘吧！這樣就好了，反正每天也用不了多少時間嘛，這樣省時又省力，多好啊。但是要堅持一段時間才會有效里哦！試試吧。我用了快兩個月了感覺還不錯呢？也是自己想的。真的不錯。
熱心網友
看看上面的方法怎么樣
熱心網友
可以認真練哈瑜珈既簡單省空間，效果又好，動作又沒那么激烈，最適合辦公一族了
熱心網友
做仰臥起座
熱心網友
站著上班