今天體檢醫(yī)生說我膽固醇已經(jīng)越過35歲了,天哪!我只是一個20未滿的帥弟,怎么受得了這種打擊,所以跪求大家了,挽求一顆帥草吧.

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一日三餐要規(guī)律，臨睡前吃7分飽。蛋白質(zhì)、糖、脂肪食入比例適當。減少熱卡大的食物攝入。如可樂、雪碧、肯德雞。多吃蔬菜水果。另外，苦丁茶有降血脂的作用。