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早上空腹喝牛奶不好。主要原因有：一是容易導(dǎo)致腹瀉；二是吸收的效率不高。因?yàn)橥ㄟ^胃腸道的時(shí)間太快。盡量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝，這樣有利于 吸收和提高耐受性。(
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空腹喝奶不易吸收，還可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。好的方法是喝牛奶的同時(shí)吃點(diǎn)餅干面包什么的
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早上空腹喝奶不好。吃點(diǎn)食物后再喝奶有利于吸收又不會(huì)引起肚子脹。
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空腹喝牛奶不好。一是有些人容易產(chǎn)生腹瀉，二是牛奶中的蛋白質(zhì)與胃酸作用發(fā)生凝結(jié)，不易消化和吸收。所以最好是吃一些食物以后再喝牛奶。
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早上喝牛奶不好，應(yīng)該一早起床先喝一杯白開水，排一體內(nèi)的毒素，吃早餐時(shí)先吃點(diǎn)營養(yǎng)高的面包、餛飩等，再喝牛奶。
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牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，但空腹飲用會(huì)增加胃的負(fù)荷，尤其是有胃病的人！并且營養(yǎng)的不到吸收。最好還是不要空腹
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早上空腹喝牛奶當(dāng)然不好。建議你與面包或麥片一起吃．