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慢跑不會(huì)讓小腿變粗，但注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈，那樣就不一定了。不過(guò)對(duì)于腰部的脂肪，應(yīng)該沒(méi)有什么太明顯的作用，因?yàn)槁軙r(shí)，腰部不會(huì)很用力，所以得不到很好的鍛煉。據(jù)說(shuō)，某個(gè)部位至少要連續(xù)活動(dòng)30分鐘以上，脂肪才會(huì)開始燃燒。
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我本來(lái)的小腿也很粗的,不過(guò)我現(xiàn)在一直堅(jiān)持每天慢跑,而且堅(jiān)持走路去上學(xué),我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小腿好象變細(xì)點(diǎn)了,我會(huì)堅(jiān)持的!
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不會(huì)，快速短跑會(huì)變粗有好處，但是不是很明顯