冷天用凍水洗澡而且是0度-到3。4度會有害嗎？

熱心網友

用冷水或雪水洗臉洗澡好處多多:美容,促進血液循環,防感冒________不過要循序漸進,不可蠻干,以免感冒或凍傷!

熱心網友

循序漸進,你能有一個好身體!

熱心網友

如果能堅持下去，對身體必定有好處。

熱心網友

　　　洗冷水澡對增強體質，提高健康水平和防病治病有很多的好處。長期不斷進行冷水澡鍛煉，不僅會使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。　　不過，冷水浴雖說能強身祛病，但鍛煉必須得法，否則會適得其反。解放軍304醫院皮膚科主任醫師鄒先彪告訴記者，在進行冷水浴時要注意幾點：　　首先，以前沒有洗過冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，會使血管收縮，體溫下降，身體受涼，導致感冒。因而洗冷水澡應從夏天開始，從夏秋季一直堅持到冬天，其間最好不要中斷。　　其次，洗冷水澡最好不要洗頭臉部位，因為呼吸系統都集中在那里，容易受到風寒而產生呼吸道疾病，應在洗冷水澡時保持頭部干燥。　　再次，因為冬天北方的水冰冷刺骨，不像南方的水那樣溫度不是很低。用很冷的水洗澡，時間長了皮膚會凍傷，長凍瘡，因此洗冷水澡的時間，要因人、因時、因地而異，時間不可過長，氣溫越低，水浴時間越短。冬天最多洗3—5分鐘。并且浴后要用干毛巾將身體擦干、擦紅。　　最后，洗冷水澡要在身體健康的情況下進行，感冒等身體不適時應停止洗冷水澡。很多人都認為洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到這個行列，并且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。　　由于洗澡時水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。　　對于那些體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力就差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

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正確的洗澡方式是：夏天用熱水，冬天用冷水。這樣能促進人體的血液循環，對人體有好處。

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沒有害處，只會強身健體的