我最近睡眠不太好，所以我在白天不趕睡覺，晚上確睡不著，如果我白天睡了，反而晚上更容醫(yī)入睡，其實我也不完全是這樣的，我主要是心理因素失眠，時好時壞的，幾天睡的著覺，過幾天又睡不著，如果我睡不著的時候一分鐘也睡不著
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心病還要心藥醫(yī)，找出心病的來源，徹底想通想透才能行，擴大自己的交友圈子，參加體育鍛煉，晚10點準(zhǔn)時入睡，早六點準(zhǔn)時起床。多吃素食。有問題找我。我的 開心面對每一天。
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昏啊 !我也是啊,1點上床,2點多還沒睡呢,有時候一閉眼睛,哪個caml就出現(xiàn),可怕!
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小藍：每天開心一點啊！沒事就和我們聊聊天嘛！我的
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建議少抽煙，少喝茶，睡前泡腳！