患了較嚴重的感冒，渾身酸痛，頭昏。是否可以繼續從事跑步或者器械鍛煉？當然是在身體可以堅持下來的情況下。如果強行鍛煉，是否會加重病情，或者鍛煉沒有效果?
當然,本來身體狀態這時很差,需要休整.所以建議暫時停你說的那兩種,因為比較激烈,做比較放松的就可以了. 最好是充分休息.
