我晚上經常失眠，因為自己喜歡東想西想，有什么好法子快點入睡

熱心網友

1、多做運動，或多忙工作，或多做家務等等，總之讓自己過得很充實；推遲睡覺的時間，讓自己沒有多余的時間來“東想西想”。這樣就能很快入睡。你不防試一試。

熱心網友

眼皮睜不開，就能入睡。有一個辦法效果不錯。你可以適適。躺在床上，眨巴雙眼，50下不行，100下，150下不行，200下。直至眼皮疲倦不想睜開為止。我多次使用，效果不錯。