很簡單就是按時，按量，按理。
多運(yùn)動，多吃魚和蔬菜。最重要的是堅持。可以把“減肥”等字像貼大字報一樣貼在墻上。
心里什么事也不要想，多喝水，多吃巧克力，少活動，多睡覺。呵呵，人家都在拼命的減肥，你真灑脫。
多睡覺，吃油膩的東西，減少運(yùn)動量
多吃肉，多睡覺。
