空腹吃酸奶好嗎？

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飯后兩小時(shí)內(nèi)飲用酸奶為最佳時(shí)機(jī)。人的胃液酸堿度的PH值通常在1-3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度PH值在5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大減弱。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，PH值會(huì)上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長。

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不好，酸奶較涼，早晨空腹喝容易刺激胃，對(duì)胃不好。

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想要吸收營養(yǎng)飯后吃好，想要解除便秘減肥，空腹好

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不好，空腹絕對(duì)不能喝酸奶，要和別的東西一起食用，比如餅干面包，或者飯后喝比較好．

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不好的會(huì)胃酸

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當(dāng)然不好飯后一小時(shí)喝

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空腹，加熱吃酸奶都不好。。

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不好，酸奶一定要和食物一起吃才能吸收酸奶的營養(yǎng)，否則容易破壞腸胃功能，影響食欲。

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當(dāng)然不好飯后一小時(shí)喝