我女朋友這幾天都睡覺很容易醒！~精神很差誰可以給我個食療的方法安神

熱心網友

睡前喝一袋牛奶。

熱心網友

每天晚上吃小米粥，堅持下去。另外，吃酸棗粉。這些都是鎮靜的。