因?yàn)閯倯言袝r(shí)很多不適,所以一直很懶不愿意動(dòng),結(jié)果長(zhǎng)胖了很多,其實(shí)我以前很愛運(yùn)動(dòng)的,現(xiàn)在一下子不知道該怎么辦了,我怕現(xiàn)在太胖會(huì)影響以后的體型恢復(fù),所以很擔(dān)心,我以前經(jīng)常早上下樓慢跑的,我看有些書上寫懷孕中期是可以慢跑的,可是老公不讓,請(qǐng)問我到底可以做哪些運(yùn)動(dòng)??
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柔和一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)比較好不要當(dāng)心自己的身材只要不是暴飲暴食體重一般是增加18-25斤左右是正常的坐月子的時(shí)候也不要盲目瞎補(bǔ)然后產(chǎn)后恢復(fù)的時(shí)候也多做力所能及的運(yùn)動(dòng)就可以恢復(fù)到以前的身材
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從16周開始就可以做“孕婦操”了，一般婦產(chǎn)醫(yī)院有這種活動(dòng)，或者你買本這方面的書看看，自己在家做。 運(yùn)動(dòng)是正確的，但不能跑，經(jīng)常散步可以。
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因??言脅歐施o?]事的。等生完????之后﹐不要吃的太好﹐太多﹐就行了。慢慢?蕕摹?