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一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。二、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。三、性愛可以保持青春：英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。四、性可以提高自信心：威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。五、性愛能夠改變你的外觀：史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。七、性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。八、性愛可以幫助延壽：史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。九、性愛對心和血液循環系統有裨益：性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。。

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適度做愛 有益身體健康

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百練成鋼啊

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協調內分泌，繁衍后代 好處多的很啊難道你沒感覺到嗎？

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有什么好處可能不是人人能說不清楚，但是人體器官是要用的，什么東西不用都會出毛病，用多了也不行，只有需要的時候用就好了。

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好處多著呢,造人,提神,去除煩惱,興奮,很多很多,不過也有害處的哦,也有很多很多,容易犯罪,變矮(聽說的),能量消耗,用的力氣不準了,等等.

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基本沒有好處！??！

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簡單地說,是生理的需要,就跟生老病死一樣!

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鍛煉身體

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提高生活質量，協調內分泌，繁衍后代

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增加友誼.做男人和女人。

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不做愛對你好處更大，可以養精蓄銳