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補(bǔ)啊，不過不要適量　鋅是人體內(nèi)重要的微量元素之一，以兒童正常生長發(fā)育起著重要作用。近年來興起了補(bǔ)鋅熱，當(dāng)家長遇到孩子稍有食欲不好就考慮可能是缺鋅引起的，于是趕快到醫(yī)院去檢查孩子是否缺鋅，或者去商店買些加鋅的食品給孩子吃。由于盲目補(bǔ)鋅，有時會鋅過量引起中毒。　　　　兒童缺鋅的表現(xiàn)常見為食欲減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍、皮炎、性成熟受抑制、細(xì)胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等。但是，有些不是由缺鋅引起的疾病也可表現(xiàn)出上述癥狀，反之，兒童由于缺鋅程度輕，癥狀不明顯，不易被察覺。所以單純根據(jù)癥狀就判斷是否缺鋅是很困難的，必須進(jìn)行綜合分析。　　目前檢查兒童是否缺鋅，各醫(yī)院多采用兩種方法，即測頭發(fā)中的鋅含量和測血液中的鋅含量。究竟用哪種方法測鋅的含量比較可靠，各家意見尚不一致。有的學(xué)者認(rèn)為血鋅對近期體內(nèi)鋅的變化較靈敏，而對長期或慢性因素引起的缺鋅不如測發(fā)鋅可靠。但由于影響發(fā)鋅測定結(jié)果的因素很多，如頭發(fā)易被含鋅物質(zhì)沾染，會影響發(fā)鋅的測定結(jié)果。但血鋅也可受很多因素的影響，如感染、飲食、肝腎疾病等。因此診斷兒童是否缺鋅，還應(yīng)結(jié)合癥狀、體征及有無缺鋅史來進(jìn)行綜合分析判斷；若補(bǔ)鋅后癥狀得到改善，也可說明有缺鋅。　　小孩究竟吃多少鋅比較合適？每日正常需要量為：６個月以下３毫克，６～１２個月５毫克，１～１３歲１０毫克，１３歲以上１５毫克。若要補(bǔ)鋅，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，其劑量應(yīng)小于每日每公斤體重０．５毫克，服藥時間少于兩個月可能較為安全。切忌盲目服用。　　兒童診斷缺鋅后該如何補(bǔ)鋅呢？應(yīng)根據(jù)缺鋅的原因和輕重度決定補(bǔ)充多少劑量和服藥時間長短，在服藥期間應(yīng)觀察其療效，以調(diào)整治療方案，這樣是比較安全的，不至于補(bǔ)鋅過多。另外，家長還應(yīng)注意不要自己隨便買添加鋅的食品當(dāng)補(bǔ)品，長期服用，這會造成鋅入量過多。　　我們?nèi)粘３缘氖澄镏泻\較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。。

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那得看寶寶多大了，還有就是你是按什么查的鋅。一般來說，正常喝奶的孩子是不會缺鋅的，除非喝的是母乳而媽媽吃的菜里有很多味精。如果查的是頭發(fā)或指血、耳血，是不準(zhǔn)確的，不能作為診斷標(biāo)準(zhǔn)。只有在真正確定孩子缺鋅的情況下才可以補(bǔ)，至于怎么補(bǔ)要看孩子缺的程度以及孩子多大了，你什么都沒說明無法繼續(xù)回答下去了。

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補(bǔ)充葡萄糖酸鋅，還有一種保健食品叫鋅硒寶。另外聽說牡蠣中含鋅非常高。

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補(bǔ)鋅。