情緒化有沒有解救的方法?

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首先你要找到情緒化的解救方法，那么就說明你能認識到情緒化已經是一個不良的現象，就要進一步去認識情緒化會有多大的危害。 過于情緒化會在遇到問題的時候不能冷靜的考慮，精神持續保持緊張的狀態，腎上腺素分泌增多，等等對身體是沒有好處的，長期的處于精神緊張，頭腦不冷靜的狀態，回造成身體很多方面的失常，如失眠，易怒，消化不良，婦女回有月經不調，痛經等等。 情緒化也會給自己的生活帶來很不便，...

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首先你要找到情緒化的解救方法，那么就說明你能認識到情緒化已經是一個不良的現象，就要進一步去認識情緒化會有多大的危害。 過于情緒化會在遇到問題的時候不能冷靜的考慮，精神持續保持緊張的狀態，腎上腺素分泌增多，等等對身體是沒有好處的，長期的處于精神緊張，頭腦不冷靜的狀態，回造成身體很多方面的失常，如失眠，易怒，消化不良，婦女回有月經不調，痛經等等。 情緒化也會給自己的生活帶來很不便，在沒有弄清楚事情是原本之前下結論，做判斷，會在很大程度上歪曲事物的真相，錯誤的理解事物，在不能正確對待事情的時候很有可能做錯事，給自己帶來不應該的麻煩，同時也會在一定程度上傷害親人，朋友 或其他人。 知道情緒化不好，就要下定決心去改正，不妨試試在你有情緒的時候不要發作，不要在語言和動作上表現出來，給自己一分鐘的時間，看看情緒會不會過去，如果一分鐘你還在有情緒，那就等更長的時間，當發作的沖動過去后，在重新考慮是否要做出情緒化的行為，還是有更好的辦法去解決。 平時飲食的時候多吃一些素菜，不要老吃肉，保持良好的睡眠，和一定量的運動等等，最主要的還是把處理事的節奏放慢，等到每次都能冷靜正確處理事的時候在加快節奏，提高效率。祝你能有一份安寧快樂的心情

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nno

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情緒化的解救方法是了解自己!

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釣魚是辦法之一，我試過很靈的！可以試試！