我的皮膚不好，我想通過(guò)食物來(lái)改變一下，請(qǐng)問(wèn)吃什么東西可以使皮膚變好。
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含膠原蛋白豐富的食品,象肉皮,豬蹄,牛蹄,蹄筋,雞翅等,同時(shí)多吃一些橘子,胡蘿卜,蛋類,豆類等.詳細(xì)的可去網(wǎng)上看看.
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主要是水果。
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水果,酸奶,牛奶
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多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，食物口味盡量偏淡。常喝湯。牛奶、蜂蜜、花粉也是很好的養(yǎng)顏品，可常喝。把紅棗、桂圓、枸杞放在一起泡茶喝，有很好的養(yǎng)顏效果。
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黃瓜，還有上面朋友說(shuō)的水果！
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當(dāng)然是水果了。