我很喜歡打羽毛球，如何鍛煉手腕上的力量

熱心網友

用腕力器，體育用品店都有賣的，挺起作用的。

熱心網友

拿個木棍,反復搓,輔助作個腹臥趁撐

熱心網友

買個腕力器練就行了

熱心網友

用啞鈴。兩手握鈴平伸，手腕向上向內(即往懷里)翻起、放下，不停重復。啞鈴可以由輕到重，次數可以由少到多，但注意不要過量，傷著手腕。