我是一個后衛，我們的球隊平時進攻能力不強，加上組織不夠嚴密，我希望可以提高一下個人能力來幫助一下

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持球突破是籃球運動中的一門技術。在比賽中如果運動員有針對性地、有時甚至是連續地運用突破技術并將它和分球有機地聯系在一起，就會形成一種行之有效的極好的技術。 巧用突破有以下幾個方面： 一、利用突破縮小對方防守范圍，給本隊中遠距離投籃創造機會。在比賽中，當對方采用聯防，且對方身高上又有優勢，而本方隊員籃下得分困難，中遠距離投籃又沒有機會時，進攻隊員應有意識地，果斷地突破上籃或突破分球，有目的地將對手擠向籃下，迫使對手縮小防守區域，并及時將球傳給跟進或繞到無人防守處的接應隊員。這種突破分球的戰術不是為了籃下得分，而是為了給同伴中遠距離投籃創造機會。 二、有針對性的突破，迫使對方核心隊員犯規。 當一方隊員處于防守時，進攻隊員應有針對性地、有目的地朝對方核心隊員防守路線上持球突破，"逗"其在防守時犯規，特別是當對方核心隊員三次或四次犯規后就更應該主動地朝其防守路線持球突破，迫使對方核心隊員犯規，達到對方核心隊員五次犯規被罰下場的目的。如果對方核心隊員在三次或四次犯規后，采取"謹慎"防守，那么進攻隊員盡管大膽進攻，讓其形同虛設，乘機得分。 三、當對方全隊七次后，利用持球突破，造成對方犯規，贏得罰球權。 在每半時比賽中，當防守隊員，特別是罰籃命中率高的隊員，應以造成對方犯規而獲得球權為目的地突破上籃或突破分球。有突破就有防守，有防守就有可能犯規。當防守方一次犯規，進攻方一次獲得球權時，這樣不僅可以獲得更多的得分機會，更重要的是從心理上、情緒上可以打亂防守方的防守體系，使其縮手縮腳，不敢全力防守。 四、利用突破迫使對方改變戰術。 在比賽中，對方根據需要往往有時采用半場人盯人或全場盯人的防守戰術，特別是在比分落后的情況下緊避盯人戰術就是常見的了。當對方緊逼盯人防守時，進攻隊員應盡量散開吸引對方防守隊員。持球隊員或突破技術好的隊員應大膽突破分球或直接上籃得分，只有在輪番突破使對方沒有占到便宜的時候，對方才會改變其防守戰術。 此外，突破分球還有消耗對方體力的作用。關鍵時刻的突破造成對方防守犯規，還可及時給本隊教練員提供暫停機會。。

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腳步的移動！護球的合理性！突破選擇角度的位置感！變向和應變能力！大局觀！

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合理的運用自己的身體重心，抓好時間差

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練勤一點吧！菜鳥！~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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運球突破的話，首先你要兩只手都用的熟，都可以突破，然后就是突破那瞬間的腳步了，你第一步就要爭取跨大，然后貼著對手突，這點很重要的。然后，在加點什么花式晃晃對手，就OK了

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你是后衛 助攻應該多一些速度 運球 然后就是力量 腳步也很重要

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你要對練習轉身，就好了。自己好好學啊

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個人能力強了　并不能提高球隊的整體能力啊

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個人能力強了　并不能提高球隊的整體能力啊