每一種都是需要的嗎?都需要補充嗎?

熱心網友

人體含有各種化學元素，有的含量較多，有的含量較少，有的簡直微不足道。人體中含量不足萬分之一的化學元素，稱為微量元素，如鐵、鋅、銅、錳、鉆、鋁、銘、硒、碘、氟等。微量元素在人體中含量雖小，但對人體健康的影響卻很大。假如人體中某種微量元素缺乏或者含量過高，人就會生病。鐵是制造血紅蛋白的主要材料，成年人體內的含量約為4~5克。缺鐵，會產生貧血。但過量的鐵會引發肝硬化、關節炎、胃腸道出血等病癥。碘是制造甲狀腺素的一種物質，缺碘會引起甲狀腺腫大，使脖子變粗。鋅是合成蛋白質等必需的物質，缺鋅會引起食欲不振、發育出現障礙。但過量攝入鋅也會造成鋅中毒人體內含有60多種微量元素，其中科學家們已經解讀出其中的很多種，鋁、硼、鋇、鈹、鎘、鉻、鎂、錳、鉬、鎳、鉛、鋅、鐵、銅、鈣、銻、硒、鍶、鈦、釩、鈷、碘，碳、氫、氧、鈉、鉀、硫、氯、磷，汞、鉈、溴、氯、鋱、銣、鈉、硫38種。人體必需微量元素共8種,包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。并不是越多越好，適量才是關鍵。參考： 。