我懷孕剛剛2個多月，可是這兩天老是便秘，我該怎么辦呢？
熱心網友
這是便秘啊，對身體不好，一天不大便等天吸三根煙啊，3-4天就等天一包煙啊，恩，反正也省煙錢了，呵呵。給你找點資料，看看吧。近年來，便秘已經成為都市人十分常見的一種病癥，嚴重地影響著現代人的生活質量。長期的臨床研究和實踐證明，便秘不但降低了患者的生活質量，而且還與結腸癌、乳腺疾病，老年性癡呆等疾病的發生密切相關。這里向讀者朋友們介紹幾則具改善便秘作用的藥膳。 首烏決明茶生何首烏、...
熱心網友
這是便秘啊，對身體不好，一天不大便等天吸三根煙啊，3-4天就等天一包煙啊，恩，反正也省煙錢了，呵呵。給你找點資料，看看吧。近年來，便秘已經成為都市人十分常見的一種病癥，嚴重地影響著現代人的生活質量。長期的臨床研究和實踐證明，便秘不但降低了患者的生活質量，而且還與結腸癌、乳腺疾病，老年性癡呆等疾病的發生密切相關。這里向讀者朋友們介紹幾則具改善便秘作用的藥膳。 首烏決明茶生何首烏、決明子各15g。將生何首烏洗凈切成薄片，決明子在鍋中炒爆（以不焦黑為度）。把上述兩藥放入帶蓋茶杯中，加沸水沖泡后加蓋悶5－10分鐘，即成。代茶頻飲，一般可連續沖泡多次，每日1劑。 芝麻松子糊黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜適量。先將黑芝麻、松子混合并研成細末，再加適量蜂蜜調成糊狀，口服，每日2－3次。具有潤腸通便的作用，適用于各種原因引起的便秘患者。 五仁陳皮飲桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陳皮10g，蜂蜜適量。將上述諸藥一同放入砂鍋中，加350ml水煎沸后繼續文火煮10分鐘，濾去煎汁，再向煎液內加入適量蜂蜜攪勻即可飲用。適用于體虛便秘者，可經常服用。便是由食物殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關系。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。(1)首先要多喝開水,使腸腔內保持足夠的使大便軟化的水分,從而達到治療大便干燥的目的。(2)其次是多吃含渣滓較多的食物,特別是含纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物既可供給人體豐富的維生素C,又能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,促使腸蠕動加快, 使糞便易于排出體外。(3)必要時還可用些能產生氣體的食物,如洋蔥、黃豆、蘿卜等來刺激腸道蠕動。如果由于進食過少形成的少量大便不足以形成對直腸粘膜的機械性刺激,則需鼓勵患者多參加文體活動和體力勞動,以提高食欲,增加進食量。(4)體重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹調時多加點植物油,有條件時還可多吃些新鮮水果,如蘋果、梨等。此外,蜂蜜、決明子也有潤腸通便的作用。一般說來,辣椒、濃茶、酒類等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。(這是我在一位網友那下載的資料，以供參考）
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用生大黃5G泡開水，也可稍煮一下，當茶飲。控制每天大便不超過2-3次！
熱心網友
婦女在妊娠期，隨著胎兒一天天長大，肛門直腸部受到胎兒的壓迫也越來越重；同時，肛門直腸部的血液回流受到影響，日久會造成痔瘡。這兩者都易引起大便秘結。有的婦女妊娠后怕流產或早產，加上身體越來越不便利，活動減少，導致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力減弱，排便無力而易出現便秘。還有些婦女妊娠后出現偏食，或由于妊娠反應進食明顯減少，這一方面可以導致腸內食物殘渣減少，對結腸的刺激減少，腸蠕動減弱；另一方面可以導致體內...
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婦女在妊娠期，隨著胎兒一天天長大，肛門直腸部受到胎兒的壓迫也越來越重；同時，肛門直腸部的血液回流受到影響，日久會造成痔瘡。這兩者都易引起大便秘結。有的婦女妊娠后怕流產或早產，加上身體越來越不便利，活動減少，導致腹肌、膈肌、提肛肌的肌力減弱，排便無力而易出現便秘。還有些婦女妊娠后出現偏食，或由于妊娠反應進食明顯減少，這一方面可以導致腸內食物殘渣減少，對結腸的刺激減少，腸蠕動減弱；另一方面可以導致體內的電解質平衡失調，出現低鉀血癥及體內維生素的缺乏，從而也易導致排便功能障礙。故妊娠婦女易出現大便秘結。如果孕婦有了便秘，需要及時解除。治療以調整飲食、糾正不良排便習慣及適當的活動為主，盡量不用瀉劑。因大多數瀉劑都有引起子宮收縮的可能，易導致流產。且易引起惡心、嘔吐，加重妊娠初期的反應；還有些導瀉藥，如長期服用石蠟油可妨礙鈣、磷及脂溶性維生素的吸收，從而影響胎兒發育。必要時可選擇對子宮收縮作用小的潤滑劑或栓劑，或用毒副作小的西藥灌腸，或中藥治療。為預防便秘的發生，孕婦應參加適度勞動，并注意調劑飲食。平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果。早晨起床后，先喝一杯涼開水，平時要養成良好的大便習慣。如果已發生便秘，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產。現介紹幾則粥療方法： △胡桃粥：取胡核仁4個，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。 △芝麻粥：先取黑芝麻適量，淘洗干凈曬干后炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。 △酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先將粳米加水煮沸，然后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。 △柏子仁粥：將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 △無花果粥：無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。更多參考：
熱心網友
你是不是老在進補啊，多吃粗糧和蔬菜對便秘有幫助。