女孩腰部的肥肉改怎么減掉?

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練愈加很管用的，找?guī)讉€很簡單的動作，一天就需要十幾分鐘，又是靜態(tài)的，還能培養(yǎng)個人氣質(zhì)，只有一點(diǎn)要求，要堅(jiān)持，每天都要做的。

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練愈加沒用，我今天才在書上看到的，最好的方法就是，科學(xué)飲食，多吃含維生素的食物

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做一些俯臥撐啊 可以保持體形

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完呼啦圈

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不要吃十大垃圾食品，適量飲食，適量運(yùn)動

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轉(zhuǎn)呼拉圈啊！累了也不要停，要不然正值美少女的年紀(jì)，別個游泳圈在腰里，多難看一定要堅(jiān)持鍛煉！