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高血壓患者的飲食宜忌 　　1、碳水化合物食品 　　適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類。 　　應忌的食品——番薯（產生腹氣的食品）、干豆類、味濃的餅干類。 　　2、蛋白質性食品 　　適宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐）。 　　應忌的食品——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等）、加工品（香腸等）。 　　3、脂肪類食品 　　適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。 　　應忌的食品——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。 　　4、維生素、礦物質食品 　　適宜的食品——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類、水果類、蔬菜類生吃會產生腹氣，必須軟煮或做成醬。 　　忌的食品——纖維硬的蔬菜（牛旁、竹筍、玉米）、刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類）。 　　5、其他食品 　　適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。 　　應忌的食品——香辛料（辣椒、芥末、咖喱粉、酒類飲料、咖啡、濃紅茶等）、碳酸飲料、鹽漬食品（咸菜類、咸鮭魚、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類）。 。

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應少吃三高食品，和高鈉的食品，少吃鹽及味精。

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盡量少吃蛋黃和肉類,多吃蔬菜和海產品,豆制品.

熱心網友

控制高膽固醇食物攝入。不吃動物內臟，適當減少肉禽蛋類的攝入。多吃些豆制品、水果蔬菜，以及食用菌、紫菜海帶等！

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高血壓患者每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水（用溫偏涼的水沖）堅持下來就可以不用吃藥了