熱心網友

放松就行了，和周圍的人聊聊天，嚼嚼口香糖防止出現耳鳴現象。

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1、您需提前確認目的地的天氣情況，并做好衣服、雨傘等準備工作。 2、切莫乘機前吃得菜足飯飽，那樣，會給您空中旅行帶來不適之感，或發(fā)生惡心，或造成嘔吐； 3、乘機前不吃含纖維素較多和易產生氣體的食物，如汽水、薯類、豆類、生菜、黃瓜、胡蘿卜及花生等，也不要吃高脂肪、高蛋白食物；要吃的是：熱量高、易消化的食品，如白面包、蛋糕、面條、酸牛奶、瘦肉、水果糖、巧克力以及水果等。 4、因為空中飛行高度較高，空氣稀薄、缺氧，加之搬運行李導致的疲勞，以及氣候變化，食物不適等情況可能誘發(fā)旅客身上的一些疾病復發(fā)，特別提醒您的主意。 5、如您最近曾經生病或者受傷，尤其是剛住過醫(yī)院，或者進行過手術，建議您在出發(fā)前與我們的各營業(yè)部、直屬售票處聯系。您可能需要填報有關您身體狀況的詳細資料，以便我們考慮是否應為您事先準備安全措施或醫(yī)療服務。 6、如果您患有會引起呼吸困難的疾病或嚴重的心絞痛、心臟病，在飛行中您可能會因為高度升高，供氧減少而不適，請事先征求醫(yī)生的意見。 7、如您將攜帶很多東西，把一件較重的行李分配成兩件較輕的行李將比較好，因為您可能在攜帶過程中導致受傷。 8、請您盡量在航班出發(fā)前一晚睡個好覺，這將有助您避免因時差而可能產生的問題，同時可消除空中旅行出現的頭暈，又有為您在空中飽覽大地風光提高精神。在不怎么舒服的經濟艙里睡覺，是對自己身體最大的摧殘。 9、請確保您及時到達機場，以預留足夠的時間辦理登機手續(xù)。 10、建議您在搭乘航班時穿著寬松舒適，由天然材料制成的衣物，以及稍微寬大一些的鞋子或靴子，以備長時間保持坐姿后，腳部輕微膨脹時仍可保持舒適狀態(tài) "愛面子"的女性朋友需要特別注意的是： 1、化妝宜清淡，切忌濃妝艷抹，客艙燈光比較暗，天仙般的人別人也不會太在意，再說了，厚厚的脂粉可是會大大地加害皮膚； 2、多喝開水，使用一些可補充水分的護膚品，肌膚水當當，沒有100分，也能混個80分； 3、如果真在飛機上睡著了，醒來后雙眼布滿紅絲，隨身攜帶的眼藥水就派上用場了。 。