我是個年青可是也經(jīng)常便秘，不知道有哪位專家有好的治療方法！？~
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治療經(jīng)常性便秘最好的方法，應(yīng)該是調(diào)整你的生活規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)，具體如下：1.早睡早起。中醫(yī)講，人在早上5：00至7：00是大腸經(jīng)最旺的時候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然后刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。2.生活有規(guī)律。慢慢養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。4...
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治療經(jīng)常性便秘最好的方法，應(yīng)該是調(diào)整你的生活規(guī)律和飲食結(jié)構(gòu)，具體如下：1.早睡早起。中醫(yī)講，人在早上5：00至7：00是大腸經(jīng)最旺的時候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然后刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。2.生活有規(guī)律。慢慢養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣。3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉米、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。4.為了應(yīng)急，可以到藥店買“便乃通茶”或“清腸茶”，對胃刺激較小。睡覺前沖水喝一杯，第二天早上會很軟的便下來。但不能長期使用，只能救急。祝你早日康復(fù)！
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有很多種方法： 早上空腹喝一杯開水，或酸奶； 多吃蔬菜和潤腸的水果如梨子、香蕉、蜂蜜等； 冬瓜內(nèi)的膜煮湯喝； 早晚喝一口香油； 養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣等等。都試試吧。
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我以前跟你一樣,我都用藥解決.現(xiàn)在我每餐吃飯時都喝一小碗湯,現(xiàn)在好了,都不用吃藥每天早上都很準(zhǔn)時解便.
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不要吃太干的食物,多吃青菜水果,特別是多吃香蕉!
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試試舒立通
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你可到藥店買中藥材：決明子15克（要曝炒但不能焦）、何首烏15克（要切小片）兩者泡開水當(dāng)茶喝，要常喝。另外，如果你是屬于功能性便秘，可買“舒秘膠囊”睡前口服兩粒。
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我以前也是這樣，后來有了辦法：改變生活習(xí)慣：1、起來后就去大便，慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，就算現(xiàn)在沒有，也要培養(yǎng)習(xí)慣2、少去外面吃飯，最好戒一段時間的白酒（我不知道你喝酒吧？）3、多吃蔬菜，少吃辣椒（我是湖南人，我都控制了一段時間），少吃油膩的食物4、喝茶，是茶葉水，不要喝其他飲料5、增加運(yùn)動量