我體育一向很差，誰告訴我應該如何提高自己的身體素質，在體考中取得好成績

熱心網友

體育成績的提高是要有一個訓練的過程的，沒有平日的付出是不會在體育考試的時候有所超長發揮的。不知道你什么時候開始體育考試，具體考什么。但是希望你在以后的時間里每天都能夠堅持長跑2000米。可能剛剛開始的時候對你來說會比較的的吃力和辛苦，但是希望你可以堅持住，因為成績是和你的潛力付出有很大的關系的。你不要很懼怕跑步，開始可以慢慢來，先跑個800米試試，看看自己的成績是多少，不要緊張，體育不好可以慢滿練習出來。在適應了跑步以后，希望你有針對性的練習自己的上下肢力量，比如做做俯臥撐，練習練習蛙跳啦。這個對你的成績提高也是很有效的。總之呢是要給自己點信心，不要認為自己的體育不好就永遠的不好了，相信你經過一段時間的努力，你的體育成績肯定會有所提高的。祝福你了~

熱心網友

每天跑步,要有一個過程