我女兒剛滿5周歲,最近經常人很困了,但睡在床上就是睡不著,昨晚8點就上床了關燈了,一直到11點半才睡著,在這之中老說自己睡不著很難過.該怎么辦?

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8點躺下是不是早了一點，雖然5歲，要根據她的情況，觀察她一天究竟需要多少睡眠再合理安排她的作息時間，躺下太早反而會給她造成壓力。（看起來壓力已經有了）睡覺前不要談論有關于睡覺的話題，千萬千萬不要讓她從此覺得睡覺是個問題，以免造成睡眠障礙。跟她說睡不著就睡不著，躺著告訴媽媽今天都干什么了，說著說著就睡了。

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這個小孩補鈣就以食補為主，這個一般可以多吃一些骨頭湯和排骨這些就可以達到治療的效果，鈣片種類多其實都 不太適合 治療的，這個食補效果最好，也最有效的家里常做排骨就行了。

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晚點睡,或很困才睡

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可能是睡得太早了……

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孩子不想睡覺，你別逼著他睡，順其自然，你在晚上可以泡別奶粉給孩子喝，他保證會睡得很香，或者在他躺在床上睡不著的時候，你可以輕輕撫摩他的背，讓他有安全感，這樣孩子也很容易睡著。

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試著聽聽小夜曲，搖籃曲

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從你的問題上看你的女兒很聽話，睡不著也是最近的事，孩子入睡慢這不是什么大問題，只要仔細找找孩子入睡前的活動狀況就行了。是不是入睡前孩子進行了比較興奮和激烈的活動？另外孩子在白天是不是午睡的時間太長了？一個人的情緒曲線是這樣的：首先處于低潮再進入高潮最后又回到低潮，但每一個人的曲線波動是不一樣的，對于孩子來說就要大人仔細觀察，發現她的曲線波動情況，并進行合理地調整，這樣就能使孩子的精神狀況進入一個正常的狀態。良好的生活習慣是一步步養成的，不能一蹴而就，而一切促進她盡快入睡的方法，我看都不是最終解決問題的好方法。當某一方法夫去了效用其它的都會一一失效，這種不治本的方法是不可取的。所以最主要的是要逐漸地養成孩子自己自覺自愿的良好習慣，在養成良好習慣之前一定需要家長仔細地觀察孩子的一切日常活動，就好象自己創作一件作品一樣使其變得更加的完美。現在的問題就是不要著急，找到孩子一天中最興奮點在什么時候，從情緒的高點到低點有一個下降的曲線把這些全部擋在孩子入睡之前，如果孩子在入睡之前是處于疲勞的狀態那你們就成功了。我想你們也一定會有很大的成就感。除此外一切辦法都是無濟于事的。細心的父母們開始行動吧！。

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那是因為她想對你撒嬌，她睡時你就不要在她身旁走動，最好你也睡，讓她感覺你與她相同。

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回答者：放下你的愛 級別：新手 (2005-11-29 13:38:11) 我小時候就是聽廣播睡覺的．每天在枕頭邊放個收音機，然后聽一會就可以睡著了．等我睡著了，爸爸媽媽再把收音機拿走．你可以試試．另外睡覺前喝一點牛奶，不要做過分劇烈的運動，不要讓孩子太興奮．應該有助睡眠．還有就是可以讓他睡覺前看看書什么的．（如果已經可以讀畫書的話）還要注意別讓他接觸什么恐怖電視什么的． 支持

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是不是缺什么維生素或微量元素？

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我小時候就是聽廣播睡覺的．每天在枕頭邊放個收音機，然后聽一會就可以睡著了．等我睡著了，爸爸媽媽再把收音機拿走．你可以試試．另外睡覺前喝一點牛奶，不要做過分劇烈的運動，不要讓孩子太興奮．應該有助睡眠．還有就是可以讓他睡覺前看看書什么的．（如果已經可以讀畫書的話）還要注意別讓他接觸什么恐怖電視什么的．

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現在孩子還小，你應該培養他（她）的獨立睡去，不要經常去哄他（她），經常哄對他（她）以后長大了不好，哭，不要緊，哭也是他（她）在運動。

熱心網友

初步認為和微量元素缺乏有關系，需要進一步的檢查，明確病因及早治療.不要盲目用藥,孩子夜間的睡眠方式各不相同，有的孩子很容易入睡，只要一鉆進被窩，不消5分鐘就呼呼入睡，還有一些孩子入睡非常困難，每次要在床上翻來覆去折騰l—2小時才能入睡。大多數孩子入睡困難的原因主要是精力旺盛。這個年齡的孩子喜歡奔跑追逐，做各種游戲活動，來發泄他們充沛的精力。如果孩子白天活動較少，充沛的精力無處發泄，晚上上床后，就遲遲不肯入睡。 有些孩子入睡困難，主要是睡前活動過度，或者睡前看了使他們興奮的電視；或聽了使他們興奮的故事，從而難以入睡。有些孩子入睡困難可能是睡眠環境不好，如室內燈光太亮，家人說話或電視聲音太大；從而影響孩子入睡。