堅持慢跑差不多半年時間了，一個星期最低有3次，通常是6次，都是晚上7：30-8：00,每次50分鐘，最初是想再瘦點好，現在的體重測算屬于標準了，但總想再瘦幾公斤，可是現在真有點得不償失了，最初1個月瘦了2公斤，可能胃口好第4個月不僅沒瘦，恢復原位還又增長了1公斤……哎呀呀……真是氣得我呀！ 現在倒是養成一個運動的習慣了，幾天不跑就渾身不舒服總想動一動，但怎樣控制一下自己的胃口呀？真恨自己這么饞嘴！先吃水果后喝湯再吃幾大碗米飯、菜……我怎么這樣啊！小樣兒的豬豬啊！誰能幫幫我啊！
熱心網友
只吃水果
熱心網友
你應該早上5點開始跑