我自己感覺自己的性生活時間過短，但是又不知道如何能讓自己射精的時間延長些，大家給點高見??！
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1、加強身體鍛煉； 2、性生活時動作不要太劇烈； 3、感覺就要射精時，立即停止動作，控制住射精，等性敏感期過去后再動作。
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摟主如果有手淫的習(xí)慣的話就比較好解釋了，造成這種原因是：1 由于以前手淫時都是偷偷摸摸的，草草了事，所以養(yǎng)成了習(xí)慣性射精2 你對于性生活中的時間比較在意，而且可能由于1的原因，你的第一次性交時間很短，所以你有了心理壓力，然后在以后的性生活中就慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，時間很短了。對于這個的解決辦法：1 慢慢調(diào)節(jié)自己的習(xí)慣，在做愛時候動作緩慢，注意力高度集中，發(fā)現(xiàn)自己要射的時候就要停止性交...
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摟主如果有手淫的習(xí)慣的話就比較好解釋了，造成這種原因是：1 由于以前手淫時都是偷偷摸摸的，草草了事，所以養(yǎng)成了習(xí)慣性射精2 你對于性生活中的時間比較在意，而且可能由于1的原因，你的第一次性交時間很短，所以你有了心理壓力，然后在以后的性生活中就慢慢的養(yǎng)成習(xí)慣，時間很短了。對于這個的解決辦法：1 慢慢調(diào)節(jié)自己的習(xí)慣，在做愛時候動作緩慢，注意力高度集中，發(fā)現(xiàn)自己要射的時候就要停止性交，可以和自己的老婆說這件事情，讓她協(xié)助你2 去除心理壓力，自己要明白，第一次，或者某幾次性交時間短是很正常的，性交時間跟多種原因有關(guān)，比如心情，身體狀況等等，明白了這個，不要心里有那么大的壓力，可能會好很多。3 想辦法延長性交時間，也算是給自己點信心。方法有：始終保持自己的陰莖在完全勃起的80%硬度狀態(tài)，也就是不完全勃起狀態(tài)；在性交之前憋一泡尿，這樣有助于降低陰莖的敏感程度；在性交之前打一次手槍，提高自己在老婆面前的表現(xiàn)（但是這個方法治標(biāo)不治本）；如果自己有包莖的現(xiàn)象的話，要盡量平時讓龜頭露出來；在做愛之前洗個熱水澡
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憋著。
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動作慢，
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女上位，動作不要太激烈，感覺非常妙。如果有時間和精力，甚至可以達到一兩個小時。
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多鍛煉鍛煉