成人都應該為8小時，25歲也一樣。
8-10小時為好。因為睡眠周期為4小時。所以有兩個小時過渡更好。
每日保持8小時，或8小時以上的良好睡眠。
6小時就可以
6-8小時優質睡眠.
8小時周末別睡懶覺，越睡越沒力氣，真的！養成良好的生活習慣，自然會有很準的生物鐘！
